Rutina de MOVILIDAD ARTICULAR | 💯 EVITA LESIONES | Para todos los niveles | [10 min] скачать в хорошем качестве

Rutina de MOVILIDAD ARTICULAR | 💯 EVITA LESIONES | Para todos los niveles | [10 min]

Hola! Hoy te traemos una rutina súuuuuper-suave para que puedas movilizar tus articulaciones: cervicales, hombros, caderas, rodillas y tobillos. Tu cuerpo necesita estar tonificado, pero también tener una buena movilidad. Es por ello que estas rutinas son también parte importante de tu entreno. Puedes realizarla antes de entrenar o en tu día de descanso, de esa manera aportarás a tu cuerpo la movilidad que necesita para luego poder realizar correctamente y con mayor recorrido, muchos de los ejercicios que realizas en tus rutinas diarias, no solo de ejercicio físico, sino también en tu vida cotidiana. Mueve tu cuerpo, te lo agradecerá! Gracias por leernos, gracias por vernos, y gracias por compartirnos!! Cuant@s más seamos, más contenido podremos crear para vosotr@s. CUÍDATE PARA PODER CUIDAR MEJOR Y DISFRUTA CON ELLO! -------------------------------------------------- Saray Martín Torreguitart: Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Depoerte por la Universidad de Barcelona. Integrante de la selección Española de Gimnasia y Campeona del mundo en Gimnasia Aerobica. -------------------------------------------------- Plataforma musical: www.artlist.io -------------------------------------------------- rutina de mobilidad en casa, ejercicios para mover bien los brazos, ejercicios para mover las articulaciones, ejercicio en casa