Как питаться, чтобы худеть? Почему не сжигается жир?! Дмитрий Яковина скачать в хорошем качестве

Как питаться, чтобы худеть? Почему не сжигается жир?! Дмитрий Яковина

Наш телеграм: https://t.me/+NC5lQW5dJ4VkZmIy Продолжаем тему питания с Дмитрием Яковиной, сегодня мы узнаем как работает процесс жиросжигания, как нужно питаться, чтобы терять жир и лишний вес, сколько нужно есть белка, как следить за глюкозой и при каких условиях мы худеем в принципе? Дмитрий Яковина - @dmitryyakovina Саша Евсеев - @evseevsasha__tmb 0:00 В студии Дмитрий Яковина и Александр Евсеев 0:52 Я рассчитал количество калорий, важно ли чем я буду их набирать? 1:42 Результаты исследований по белку и его особенности 5:40 Связь жиров и углеводов 6:12 Из чего складывается жировой баланс? 9:35 Что влияет на процесс похудения? 11:55 Когда мы начинаем терять жир? 13:21 Про влияние углеводов на жиры 14:30 Что если не убирать жиры из питания? 16:40 Что лучше снижать жиры или углеводы? 19:40 Можно ли похудеть на шоколадке? Разница в углеводах? 23:15 Инсулин может быть причиной? И причем тут глюкоза? 28:35 Что такое питание в общем? Про контроль аппетита 33:01 Какие заболевания затрагивают диету? 34:25 Про волшебную комбинацию продуктов - есть ли такое? 35:14 Про рекомендации Ковалькова - 2 яйца на ночь?) 35:42 Сколько человек теряет за ночь в весе? 37:54 Диета должна быть комфортной. 38:48 Про фрукты и фруктозу в них #яковина #спорт #питание