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아무 일도 없는데 괜히 숨이 가쁘고, 몸은 멀쩡한데 마음이 먼저 지치는 날이 있으신가요? 우리는 생각보다 너무 많은 것을 손에 쥔 채 하루를 살아갑니다. 이미 지나간 말, 하지 못한 후회, 아직 오지 않은 걱정까지 모두 짊어진 채 놓지 못하고 있는지도 모릅니다. 오늘 전해드리는 부처님의 지혜는 무언가를 포기하라는 말이 아닙니다. 그저 너무 오래 쥐고 있어 아파진 손에서 힘을 조금 빼보자는 아주 조용한 제안입니다. 하나를 내려놓으면 그만큼의 숨이 들어오고, 모두 내려놓을 때 비로소 온전한 나 자신이 조금씩 보이기 시작합니다. 이 영상을 듣는 동안만큼은 쥐고 있던 모든 짐을 잠시 내려놓고, 가장 편안한 숨을 천천히 쉬어보시길 바랍니다. 🟩 이런 분께 도움이 됩니다 ✓ 특별한 이유 없이 자주 지치는 분 ✓ 생각이 많아 숨이 얕아진다고 느끼는 분 ✓ 과거와 미래에 마음이 붙잡혀 있는 분 ✓ 사람과 관계에 대한 집착으로 힘든 분 ✓ 오늘 하루만큼은 편안해지고 싶은 분 ⏱ 타임라인 00:00 아무 일도 없는데 왜 마음은 지칠까 03:15 손을 펴면 비로소 알게 되는 것들 07:40 생각은 짐이 아니라 스쳐 가는 구름입니다 12:20 사람에 대한 집착을 내려놓는 법 16:50 과거라는 무거운 배를 머리에 이고 살지 마세요 21:30 비워진 자리에 비로소 찾아오는 평온 25:10 오늘도 충분히 잘 해내셨습니다 🌿 채널 소개 지친 마음이 잠시라도 쉴 수 있도록 부처님의 지혜와 명상 이야기를 전합니다. 이 채널은 버텨온 하루의 무게를 조용히 내려놓는 공간입니다. 🏷 태그 #부처님말씀 #내려놓기 #마음공부 #노년의지혜 #인생조언 #명상 #힐링영상 #집착버리는법 #마음챙김 #석가모니가르침