「習慣が続かない」ときの向き合い方｜カミムラジオ🎙️Vol.2 скачать в хорошем качестве

「習慣が続かない」ときの向き合い方｜カミムラジオ🎙️Vol.2

カミムラジオは、 日々の中でのモヤモヤや迷いを、 少し言葉にして整理するラジオです。 正解を出すよりも、 「どう考えているか」を一緒に見つめる時間を届けています。 　 【今回のテーマ】 「振り返りたい。でも、続かないのはなぜ？」 　 一年を有意義に振り返りたい。 目標に向かって自分を律したい。 ノートなどを活用して整理したい。 　 そう思って方法を探してみるけれど、 情報だけ増えて、どれも続かない。 　 そんなこと、ありませんか？ 　 今回のVol.2は、 “振り返り方”と“続けること”について話しています。 　 ✔ 有意義に一年を振り返るって、どういうこと？ ✔ ノートを使って自分を律したい ✔ 「良い方法を知りたい」の落とし穴とは ✔ 「できなかった」ことの振り返り方 ✔ 事実・行動・成果よりも掘り下げるもの ✔ 「続ける」ために必要な要素とは？ 　 振り返りというと、 ・達成できたか ・成果は出たか ・目標に届いたかを見がち。 でも・・・もっと目を向けると良いこととは。 　 そしてもう一つ。 “良い方法”を探すほど、続かなくなることがある。 情報を集めることと、続けられることは、別。 　 さらに、 「年末に振り返る」以前にしていたこと。 続けていた習慣。 そして、“勝手に続く”背景。 　 続く人は、意志が強いのか？ それとも別の要素があるのか？ 　 そんな視点で話しています。 　 こんな人におすすめです： ・ノート術が続かない ・「できなかった」で止まりがち ・目標に向かって自分を律したい ・習慣を続けられるようになりたい 　 　 Vol.2も、ゆるく、でも具体的に話しています。 作業しながらでも、 移動中でも、 考えごとをしたい時間に、どうぞ。 　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2025/12/19 配信回 「カミムラジオ」は、隔週金曜夜20:30〜Xアプリのスペース機能で配信しています。 無料でどなたでもコメント参加可能です。 お気軽にリアルタイム参加ください。 リアルタイム参加はこちら →⁠https://x.com/riri_kari/⁠ (https://x.com/riri_kari/status/199690...) 感想は #カミムラジオ でポストしてもらえると嬉しいです。 #三日坊主　#ジャーナリング　#自己管理