Скачать с ютуб ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ С ЯИЧНОЙ ДИЕТОЙ! -5 КИЛОГРАММОВ ЗА СЕМЬ ДНЕЙ! БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ С ЯИЧНОЙ ДИЕТОЙ! в хорошем качестве

ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ С ЯИЧНОЙ ДИЕТОЙ! -5 КИЛОГРАММОВ ЗА СЕМЬ ДНЕЙ! БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ С ЯИЧНОЙ ДИЕТОЙ!

#похудеть #диета #моездоровье ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ С ЯИЧНОЙ ДИЕТОЙ! -5 КИЛОГРАММОВ ЗА СЕМЬ ДНЕЙ! БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ С ЯИЧНОЙ ДИЕТОЙ! УБИЙЦА ВИРУСОВ    • ГРИПЪТ няма шанс срещу ТОЗИ домашен И...   ХОЛОДНЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ    • КАК да се справим с ХРЕМАТА у дома? Е...   ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ ОТ КАШЛЯ    • КРАЙ на кашлицата за 3 дни? Тази РЕЦЕ...   БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ С ЛИМОННОЙ ДИЕТОЙ    • МИНУС 5 кг за 7 дни? ТАЙНАТА на лимон...   НАТУРАЛЬНЫЕ АНТИБИОТИКИ    • Природни АНТИБИОТИЦИ за здрава ИМУННА...   ДОМАШНИЕ СИРОПЫ ДЛЯ ИММУНИТЕТА    • ТАЙНАТА на силната ИМУННА система: 3 ...   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ О ЗДОРОВЬЕ    / @moeto.zdrave   Привет и добро пожаловать на канал Мое здоровье! Если вы ищете здоровые способы похудеть, быстро похудеть и привести свое тело в тонус, вы находитесь в правильном месте. Яичная диета богата полезными белками и малокалорийна. Эта диета может помочь вам похудеть относительно быстро, но не рекомендуется следовать ей в течение длительного периода времени. Соблюдение этой диеты может помочь вам сбросить 5 фунтов всего за одну неделю. Более того, потеря веса будет происходить не за счет подкожного жира. Из-за отсутствия углеводов в рационе большая часть веса будет удерживаться водой в организме. Из-за ограниченного количества энергии, которую вы будете потреблять, вы, вероятно, будете находиться в состоянии дефицита энергии во время соблюдения диеты, и это уменьшит количество килограммов. Так работают все диеты для похудения. На этой яичной диете вы можете есть яйца, такие белки, как курица и рыба. Вы также можете есть фрукты и овощи, не содержащие крахмала, а также полезные источники жира, такие как масло, сливочное и оливковое масло, но в небольших количествах. Отметим, что порции рыбы, курицы и салата, включенные в примерное недельное меню, весят 200 грамм! Строго соблюдайте вес! Список покупок: Качественный кофе - 1 пакет. Яйца - 14 шт. Рыба - 1 кг. Куриное филе - 1 кг. Оливковое масло - 500 мл. Капуста – 1 шт. Морковь - 1 кг. Яблоки и апельсины – около 1 кг. Лимоны - 3 шт. Свежий лук, петрушка, укроп, базилик по желанию! Перец и соль в меру! Помидоры - 1 кг. Огурцы - 1 кг. Йогурт – 3 ведра. Мед – одна баночка. Ягоды - пакет замороженный или свежий микс! Прежде чем приступить к яичной диете, проконсультируйтесь с врачом! Эта простая и эффективная яичная диета, основанная в основном на употреблении хорошо сваренных яиц, может помочь вам регулировать свой вес и здоровье и мотивировать вас на стремление к более здоровому и полноценному образу жизни в будущем. Но прежде чем мы начнем снова, напоминаем вам подписаться на канал и активировать колокольчик уведомлений! Примерное меню на неделю: Первый день Завтрак: чашка чистого кофе без сахара. Обед: два сваренных вкрутую яйца. Ужин: жареная курица с салатом из капусты и моркови с лимоном и оливковым маслом. Второй день Завтрак: чашка чистого кофе без сахара. Обед: два сваренных вкрутую яйца. Ужин: запеченная рыба, зеленый салат со свежим луком, оливковым маслом и лимонным соком. Десерт Стакан кефира с ягодами и ложка мёда! Третий день Завтрак: чашка чистого кофе без сахара. Обед: два яйца вкрутую и яблоко. Ужин: запеченная рыба, салат из моркови с оливковым маслом и лимоном. Четвертый день Завтрак: чашка чистого кофе без сахара. Обед: два яйца вкрутую и салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом. Ужин: жареная курица и зеленый салат со свежим луком, оливковым маслом и лимоном. На десерт чашка кефира с ягодами и ложка меда. Пятый день Завтрак: чашка чистого кофе без сахара. Обед: запеченная рыба с салатом из помидоров и огурцов с оливковым маслом. Ужин: два апельсина. Шестой день Завтрак: чашка чистого кофе без сахара. Обед: жареный цыпленок с салатом из капусты и моркови с оливковым маслом и лимонным соком. Ужин: два яйца вкрутую и салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом. На десерт чашка кефира с ягодами и ложка меда. Седьмой день Завтрак: чашка чистого кофе без сахара. Обед: жареная курица и зеленый салат со свежим луком, оливковым маслом и лимоном. Ужин: два яблока. Не забывайте добавлять в еду зеленые специи и черный перец, ведь помимо улучшения аппетита, они еще и ускоряют обмен веществ и сжигание лишних калорий. Чтобы получить хорошие и стойкие результаты от яичной диеты, нельзя употреблять хлеб, алкоголь, газированные напитки, сахаросодержащие продукты, шоколад. Необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды в день, чтобы вывести продукты обмена веществ. Напоминаем еще раз, что яичная диета не допускает каких-либо изменений в графике, составе и количестве приемов пищи. Если вы хотите получить желаемый результат, не пытайтесь лгать себе и правильно относиться к предписаниям. Желаем всем успехов! Не забудь! Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какое-либо конкретное лечение, включая травяные добавки и натуральные средства. Подписывайтесь на канал, активируйте уведомления, если вы еще этого не сделали, чтобы не пропустить следующие видео, которые мы будем публиковать на канале Мое Здоровье!