Почему наука не подтверждает эффективность тренировок в Зоне 2 | Доктор Мартин Гибала скачать в хорошем качестве

Почему наука не подтверждает эффективность тренировок в Зоне 2 | Доктор Мартин Гибала

В мире фитнеса целая религия построена вокруг тренировок в Зоне 2, но что, если наука это не подтверждает? В этом видеоролике с ведущим мировым ученым в области физических упражнений доктором Мартином Гибалой мы раскрыли поразительную правду: практически нет исследований, связывающих тренировки в Зоне 2 конкретно с теми результатами для здоровья, к которым стремится большинство людей. Какова ваша реакция на это: пересмотрите ли вы свои тренировки в Зоне 2 после этого? Хотите эпизоды без рекламы? Подпишитесь на Forever Strong Insider: https://bit.ly/4u5VSRe Приобретите книгу доктора Мартина Гибалы «Одноминутная тренировка» здесь: https://bit.ly/4lxBchq Свяжитесь с доктором Мартином Гибалой Веб-сайт: https://bit.ly/3Nfz410 X: https://bit.ly/4soXWTg Электронная почта: gibalam@mcmaster.ca Instagram: https://bit.ly/40qrVhl X: https://bit.ly/4b9usCP Веб-сайт: https://bit.ly/3P8ROjd YouTube: https://bit.ly/3PiVkYh Электронная почта: realexercisescience@gmail.com 🙌Спасибо нашим спонсорам: 🛌 Cozy Earth - перейдите по ссылке https://bit.ly/4loRB7A, чтобы получить скидку до 20%! 🚴 Carol Bike - Зайдите на https://bit.ly/4b9KFYF и используйте код LYON, чтобы получить скидку 100 долларов на велосипед CAROL Bike. ☕ Four Sigmatic - Перейдите по ссылке https://bit.ly/4lp0Ep2, чтобы получить бесплатную упаковку молотого кофе темной обжарки (оплатите только доставку и обработку заказа). 📺Смотрите «Шоу доктора Габриэль Лайон» каждый вторник в 9:00 утра по восточному времени: YouTube: https://bit.ly/4boCFC3 Spotify: https://bit.ly/4cWTbLG 📱Свяжитесь с доктором Габриэль Лайон: Instagram: https://bit.ly/4uk9adc TikTok: https://bit.ly/3OFK3kJ X.com: https://bit.ly/4l3YlaX Facebook: https://bit.ly/3MBrJso LinkedIn: https://bit.ly/3N1nrdL Website: https://bit.ly/3NdV2kT Books: https://bit.ly/4r6ugZK Newsletter: https://bit.ly/402QCAj ⏰Временные метки: 00:00 Вступление 04:19 HIIT для улучшения здоровья В основе всего 09:12 Соотношение упражнений для обычных людей и спортсменов ‼️Отказ от ответственности: Подкаст и YouTube доктора Габриэль Лайон предназначены только для предоставления общей информации и не являются медицинской практикой, сестринским делом или другими профессиональными медицинскими услугами, включая предоставление медицинских консультаций, и не устанавливают отношений врач/пациент. Использование информации из этого подкаста, YouTube или материалов, ссылки на которые размещены в этом подкасте или YouTube, осуществляется на собственный риск пользователя. Содержание этого подкаста не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Пользователи не должны игнорировать или откладывать обращение за медицинской помощью по поводу любого имеющегося у них заболевания и должны обращаться за помощью к своему лечащему врачу по любым таким заболеваниям. Этот эпизод содержит платные спонсорские материалы.