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"나만 불행한 것 같을 때" SNS가 당신을 속이는 교묘한 방법

"나만 빼고 다들 행복해 보일 때, 당신이 꼭 알아야 할 사실" SNS를 넘겨보다가 문득 나만 정체되어 있는 것 같고, 타인의 삶이 눈부시게 화려해 보여 우울해진 적이 있으신가요? 우리는 흔히 타인이 공들여 편집한 '하이라이트 릴'과 나의 가감 없는 '비하인드 스토리'를 비교하며 스스로를 깎아내리곤 합니다. '안경이의 마음 정석' 이번 영상에서는 스티븐 퍼틱이 말한 '비교의 함정'을 심리학적으로 분석해 봅니다. 보정된 사진 뒤에 숨겨진 현실을 이해하고, 비교의 늪에서 벗어나 나의 진짜 삶을 사랑하는 방법을 확인해 보세요. 📍 이번 영상의 포인트: 1. 타인의 '하이라이트'에 속지 않는 법 2. 나의 '비하인드'가 사실은 가장 소중한 이유 3. 자존감을 지키며 건강하게 SNS를 이용하는 기술 00:00 왜 SNS만 보면 나만 불행해 보일까? 01:05 우리가 보는 건 1%의 '하이라이트 릴'일 뿐입니다 02:15 스티븐 퍼틱이 경고한 '비교의 함정' 03:30 보정된 사진 뒤에 숨겨진 99%의 어두운 진실 04:45 나의 '지저분한 무대 뒤'를 남의 '화려한 무대'와 비교하지 마세요 06:00 모든 성취는 보이지 않는 '비하인드'에서 시작됩니다 07:15 안경이의 마음 처방: 오늘부터 남이 아닌 '어제의 나'와 비교하기 07:55 당신의 소중한 비하인드를 응원하며 #SNS우울증 #비교심리 #자존감 #하이라이트릴 #비하인드스토리 #안경이의마음정석 #심리학