내장지방 많은 마른 비만! 대사질환 위험률 높다 - (2016.10.26_598회 방송)_계단 오르기 프로젝트 - 일상이 운동이다 скачать в хорошем качестве

내장지방 많은 마른 비만! 대사질환 위험률 높다 - (2016.10.26_598회 방송)_계단 오르기 프로젝트 - 일상이 운동이다

[계단 오르기 프로젝트 - 일상이 운동이다] [ 원고정보 ] 마른 비만이란, 겉보기에는 마른 몸매를 가졌으나 체내에 지방량이 많고 근육량이 부족한 상태를 의미한다. 체지방률이 남성은 25%, 여성은 30% 이상이면서 허리둘레가 각각 일정 기준 이상일 때, 마른 비만에 속한다고 볼 수 있다. 마른 비만은 대부분이 내장에 지방이 과다하게 축적된 내장지방형으로 혈중 콜레스테롤, 중성지방, 인슐린 저항성이 증가해 당뇨나 고혈압 등 각종 대사질환에 걸릴 위험성이 높아진다. ■ 우리나라 대학생과 일본의 대학생을 비교해 보면 체격은 차이를 보이지 않습니다. 심지어 체중은 (우리나라가) 더 많이 나가요. 그런데 실질적으로 체력을 비교해 보면 예를 들면 악력이라든가, 20m 왕복 달리기 같은 경우를 보면 거의 10%에서 많게는 20% 정도 우리나라 학생들의 체력이 낮습니다. 그 배경을 보면 학생들이 대학에서 제공하는, 운동할 수 있는 시설이 굉장히 미약하다는 거죠. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0 ● FACEBOOK –   / khealthkbs   ● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/... ● KBS건강 – http://health.kbs.co.kr ● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth ● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc