Creatina 90 Días: Resultados Reales, Beneficios y Mitos скачать в хорошем качестве

Creatina 90 Días: Resultados Reales, Beneficios y Mitos

La creatina es el suplemento más famoso del gimnasio… y también el más malentendido. En este video te cuento qué pasó realmente después de tomar creatina durante 90 días, sin promesas mágicas, sin exageraciones y sin vender humo. Aquí no vas a ver lo que dice la etiqueta ni lo que promete el influencer. Vas a ver cambios reales en fuerza, rendimiento y cuerpo, explicados con fisiología simple y experiencia directa. — Lo que vas a aprender en este video: • Qué cambios reales produce la creatina después de 90 días • Qué NO cambia, aunque muchos lo prometan • Cómo afecta la creatina a la fuerza y la resistencia • Si la creatina “infla” o retiene grasa (mito vs realidad) • Efectos secundarios reales y errores comunes • Cómo tomar creatina de forma inteligente • Un plan de acción de 7 días para empezar bien Este video no demoniza la creatina ni la vende como milagro. Es una herramienta bien usada, explicada sin hype, para que sepas exactamente qué esperar. Este contenido es informativo y no sustituye asesoría médica o nutricional. Consulta a un profesional si tienes condiciones de salud. #creatina #suplementos #fitness