ÜÇ MALZEMELİ DİYET ÇİKOLATA! - Fit ve sağlıklı... скачать в хорошем качестве

ÜÇ MALZEMELİ DİYET ÇİKOLATA! - Fit ve sağlıklı...

Ev yapımı DİYET ÇİKOLATA! Yalnızca 3 malzeme ile hazırlayıp, tatlı krizlerinizi sağlıklı ve fit bir çikolata ile atlatabilirsiniz. ABONE OL ► http://goo.gl/wEaz1P Bu tarif hem zayıflamak isteyenlere hem de kaslarını geliştirmek isteyen sporculara uygundur.Canınız tatlı çektiğinde veya çikolata kriziniz tuttuğunda bu tarif ile bastırabilirsiniz.Oldukça pratik, lezzetli ve sağlıklı fit çikolata! Kilo vermek isteyenler çikolatayı hazırladıktan sonra 3 porsiyona bölebilirler.Tamamını tek oturuşta yemenizi tavsiye etmem! FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz! WEBSITE ►www.fityemek.com INSTAGRAM ► @fityemek , @emregkgz Ev Yapımı Diyet Çikolata Tarifi Malzemeleri ► 10 adet hurma 3-4 yemek kaşığı kakao 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı (veya tuzsuz tereyağı) Besin Değerleri ► (Hazırladıktan sonra 4 porsiyona bölüyoruz, 1 porsiyonun değerleridir.) Enerji, kcal : 132 Protein, g : 2 Karbonhidrat, g : 32 Yağ, g : 2 Besin Değerleri ► (tüm çikolatanın değerleridir.) Enerji, kcal : 530 Protein, g : 9 Karbonhidrat, g : 129 Yağ, g : 9 Diyet Çikolata Nasıl Yapılır ► 1. Hurmalar sıcak suda biraz bekletildikten sonra çekirdekleri çıkarılır. 2. Blender kabına ayıklanan hurmalar, kakao ve yağ eklendikten sonra blenderdan geçirilir. 3. Yağlı kağıt üzerine çıkarılarak çikolata şekli verildikten sonra buzdolabında 30 dakika bekletilir. 4. İsterseniz fındık, fıstık ile farklı tatlar katabilirsiniz.Afiyet olsun! :) Sponsorluk & İşbirliği için ► emre@fityemek.com Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P