У нас вы можете посмотреть бесплатно Jaki trening NAJLEPIEJ ZMIENI sylwetkę *2-3 razy w tygodniu* или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Chcesz zmienić swoją sylwetkę ? Zastanawiasz się jak trenować ? W dzisiejszym nagraniu postanowiłem zebrać najważniejsze elementy, które zadecydują o tym czy rozwiniemy mięśnie, a tym samym poprawimy proporcje ciała i metabolizm. Rozdziały 00:00 Wstęp 00:30 Rozgrzewka ogólna 01:07 Rozgrzewka specyficzna 01:55 Trening ZMIENIAJĄCY SYLWETKĘ to.. 03:20 Trenuj w seriach (ta składa się z powtórzeń) 04:10 Ile powtórzeń w serii ? 04:21 kluczowy warunek do zmiany 05:42 Trenuj WSZYSTKIE GRUPY MIĘŚNIOWE 07:07 SKONCENTRUJ SIĘ 07:55 Chcesz się zmęczyć kondycyjnie ? Innego dnia ! 08:26 podsumowanie