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마음이 힘든 날 위로가 필요할때 (15분 명상 가이드)
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마음이 힘든 날 위로가 필요할때 (15분 명상 가이드)
마음이 너무 힘들고 지칠 때 자연이 주는 순수한 위로를 느껴보세요. 꼬리에 꼬리를 무는 생각들, 분노와 불안감으로 뒤엉킨 복잡한 감정, 나만 힘든 것 같은 외로움에 남 몰래 울고 싶은 날, 살다보면 누구에게나 찾아오는 괴로운 시간이죠. 토닥토닥 위로가 필요한 분들을 위해 자연의 한결같고 순수한 에너지를 느끼는 명상 가이드를 준비했어요. 집중할 필요도 없고, 뭔가를 얻으려고 애쓰지도 마세요. 그냥 그 자리에서 편하게 들어주세요. 자연스럽게 느껴지는 느낌과 감정을 가만히 바라보기만 하면 됩니다. #명상 #힘들때 #명상가이드
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