Улучшите свою выносливость при езде на велосипеде, не увеличивая количество поездок скачать в хорошем качестве

Улучшите свою выносливость при езде на велосипеде, не увеличивая количество поездок

Вам не обязательно совершать длительные и равномерные велопрогулки для развития выносливости. Вы сможете улучшить свою физическую форму, чтобы ехать дальше и быстрее, даже если у вас мало времени. Манон и Хэнк объясняют несколько самых эффективных тренировочных техник и стратегий, которые позволят вам повысить выносливость, не тратя много времени на велосипед. 0:00 Вступление 0:36 Нужно ли кататься часами? 1:16 Тренировка с поляризацией 2:05 Измерение интенсивности тренировки 2:33 Примеры тренировочных заездов 3:37 Тренировки в помещении Полезные ссылки: Посетите магазин GCN 👉 https://gcn.eu/shop Есть ли у вас собственные советы по тренировкам в условиях ограниченного времени? ⏱🚴 Поделитесь с нами в комментариях ниже! 💬 Если вам понравилось это видео, обязательно поставьте ему лайк 👍 и поделитесь с друзьями! Смотрите больше на GCN... 📹 Станьте сильнее на велосипеде! 👉    • Build Leg Strength On The Bike & Become A ...   📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉 https://gcn.eu/editorschoice 📹 Или посмотрите наш плейлист «Функции» 👉 ​​https://gcn.eu/gcnfeatures 🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound 🎵 Blinding — Cushy Discount Fruits — baegel Le Chercheur — spring gang Some Kind of Animal — Tigerblood Jewel Suction Pop — SFX Producer Wheat Paste — peerless Whip Whoosh 4 — SFX Producer Whip Whoosh 5 — SFX Producer Who You Fighting? - Cushy Вы узнаете, что это я - Tigerblood Jewel #gcn #велосипед #шоссейныйвелосипед #шоссейныйвелосипед #велосипед #велосипеднаяжизнь #велосипедныйфитнес 📸 Фото - © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sprint Cycling Agency Global Cycling Network (GCN) — крупнейший в мире онлайн-канал о велоспорте, объединяющий международное сообщество шоссейных велолюбителей, чтобы отмечать всё самое лучшее в мире велоспорта. Наши видео ежедневно предлагают поклонникам увлекательный контент, включая руководства экспертов, технику, тренировки, гонки, передовые велосипедные технологии, непревзойденные закулисные репортажи с соревнований, юмор, развлечения и многое другое. GCN, представленный бывшими профессиональными гонщиками, предлагает уникальный взгляд на мир велоспорта, и, что самое главное, его поддерживают наши увлечённые и увлечённые поклонники — все, кто составляет сообщество GCN. Мы также знакомим вас с новейшими и передовыми технологиями, показываем лучшие места в мире для катания и предоставляем эксклюзивный доступ к мероприятиям и гонкам. Добро пожаловать в Глобальную сеть велоспорта | Велоспорт изнутри Спасибо нашим спонсорам: Велосипеды Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Колеса Zipp: https://gcn.eu/Zipp Инструменты Topeak: http://gcn.eu/Topeak Велосипеды Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Шины Pirelli: https://gcn.eu/Pirelli Велосипеды Orbea: http://gcn.eu/Orbea Колеса Vision: http://gcn.eu/Vision Фитнес Wahoo: http://gcn.eu/Wahoo-Fitness Инструмент Park: http://gcn.eu/-parktool Бутылки Elite: https://gcn.eu/EliteBottles Фитнес Whoop: https://gcn.eu/Whoop Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItalia SiS: https://gcn.eu/ScienceInSport Zwift: https://gcn.eu/Zwift Колеса Shimano: https://gcn.eu/Shimano Велотуфли DMT: https://gcn.eu/DMT Silca: https://gcn.eu/Silca Шлемы MET: https://gcn.eu/methelmets Strava: https://gcn.eu/strava ShadowStand: https://gcn.eu/ShadowStand Смотрите наши родственные каналы: GCN Tech -    / @gcntech   GCN Racing -    / @gcnracing   Global Triathlon Network -    / @gtn   GCN Italia -    / @gcnitalia   GCN на испанском языке -    / @gcnenespanol   GCN на немецком языке —    / @gcnaufdeutsch   GCN на французском языке —    / @gcnenfrancais   GCN в Японии —    / @gcnjapan   GCN Training —    / @gcntraining   Глобальная сеть горных велосипедов —    / @gmbn   GMBN Racing —    / @gmbnracing   GMBN Tech —    / @gmbntech   Сеть электрических горных велосипедов —    / @embn