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Como Prescrever o Treinamento pela VO2 máximo

Para iniciar uma atividade física e aumentar o VO2, é recomendado um treino mais leve, com cerca de 60 à 70% do VO2, que deve ser sempre orientado pelo treinador da academia. Além disso, uma opção para melhorar o VO2 é através da realização de treinos intervalados, realizados em alta intensidade Livro Personal Trainer da Vida Real https://curso.fabioceschini.com.br/li... Professor Dr. Fabio Ceschini ====================================================== Conheça nossos Cursos em EAD VPF Society (Plano de Assinatura tipo Netflix) AVALIAÇÃO FÍSICA E PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO INDIVIDUALIZADO AVALIAÇÃO FÍSICA E PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO PARA IDOSOS EXERCÍCIO E FIBROMIALGIA: ASPECTOS GERAIS E PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO ESTÉTICA E EMAGRECIMENTO FEMININO: APLICAÇÕES DO HIIT TREINAMENTO DE FORÇA E POTÊNCIA EM IDOSOS MASTER CLASS EM EXERCÍCIO E DOENÇAS CRÔNICAS MASTER CLASS EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO LIVROS E PLANILHAS Cursos Acesse: https://curso.fabioceschini.com.br/vi... ====================================================== Contatos do Professor Dr. Fabio Ceschini e-mail: [email protected] WhatsApp: + 55 11 97403 8856 Site: https://www.viajandopelafisiologia.co...