"HELP ! Mon planning est un casse-tête entre le Running et le Renfo 😨" скачать в хорошем качестве

"HELP ! Mon planning est un casse-tête entre le Running et le Renfo 😨"

Un utilisateur nous écrit car il ne sait pas comment positionner ses séances de renforcement musculaire par rapport à ses entraînements de course à pied 🤨... Il craint que les courbatures n'impactent négativement ses fractionnés et se demande quelle séance privilégier lorsqu'il manque de temps. Un vrai casse-tête que rencontrent de nombreux coureurs, et qui a poussé Tristan et Nico à activer le Code Rouge ! 🚨 Dans cette vidéo, en plus de revenir sur les nombreux bienfaits du renforcement musculaire, les coachs partageront leurs préconisations concrètes pour faire cohabiter efficacement course à pied et renforcement musculaire 💪 Et toi, as-tu une routine de base ? Si ce n'est pas le cas, sache que le renfo est maintenant dispo DIRECTEMENT dans ton plan d'entraînement sur l'app Campus 🥳💪 À découvrir ici : https://www.campus.coach/landing/renf... ---------- 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📲 Télécharge l'app Campus sur les stores : https://tr.ee/nN4xujdPvn 🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏽‍♂️‍➡️ Rejoins la communauté Campus pour poser tes questions, aider les autres membres, en apprendre plus sur la course avec nos experts et webinaires et surtout te motiver : https://tr.ee/ZNDuOEwZcQ 0:00 Faire cohabiter Renforcement et Running ! 0:50 Le renforcement au service de la course à pied... 2:35 Comment positionner les fractionnés ?! 🧐 5:29 Le renforcement ne remplace PAS la course à pied 5:52 Les séances courtes de renforcement : 7:12 Ce que tu dois retenir