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"Ashi Barai" - Técnica no Karatê

“Ashi barai” (Varrer ou rasteira com o pé) O "ashi barai" é uma técnica de varredura muito usada no karatê e também em outras artes marciais japonesas. "Ashi" significa (pé) em japonês, e "barai" significa (varrer ou rasteira). O "ashi barai" serve para derrubar ou tirar a atenção do adversário durante a luta de karatê. A técnica é geralmente realizada com uma varredura rápida e precisa, usando a parte de baixo do pé ou a borda externa do pé. A execução adequada do "ashi barai" requer coordenação entre os membros inferiores e superiores, bom equilíbrio e estabilidade para evitar ser desequilibrado pelo adversário durante a execução. Esta técnica pode ser realizada com o pé da frente (“mae ashi”) ou o pé de trás (“ushiro ashi”). Praticar e dominar essa técnica pode melhorar a habilidade de um praticante de karatê em uma luta real. Eu sou Professor Natal, ex-atleta de karatê/caratê e kobudo, praticante desde a década de oitenta. Formado em Educação Física, Licenciatura e Bacharelado (UNISA). Fiz especialização em Pedagogia do Esporte Escolar (UNICAMP). Desenvolvi projetos com lutas em escolas públicas, particulares, ONGs, academias e em extensão universitária na Faculdade de Educação Física em São Paulo durante dez anos.