Mi COMPRA SEMANAL saludable COMPLETA 🛒 Te enseño qué ALIMENTOS comprar para PERDER GRASA. Mercadona скачать в хорошем качестве

Mi COMPRA SEMANAL saludable COMPLETA 🛒 Te enseño qué ALIMENTOS comprar para PERDER GRASA. Mercadona

Os enseño cómo HACER UNA COMPRA SEMANAL COMPLETA orientada a PONERTE EN FORMA y PERDER GRASA. Os comparto mis productos favoritos, los alimentos que yo consumo habitualmente. 💪🏻 Vídeos mencionados: 📹 Cómo CREAR TU PROPIA DIETA PARA PERDER GRASA:    • PIERDE GRASA de forma EFECTIVA: Crea tu DI...   📹 Aprende a LEER EL ETIQUETADO NUTRICIONAL:    • APRENDE a LEER las ETIQUETAS DE LOS ALIMEN...   ➡️ Mi ropa y suplementación deportiva: https://prozis.com/H0wY Código LARITA para descuentos y regalos 💕 ➡️ Entrena conmigo en mi app https://www.mioofitness.com Por solo 27€/mes Mis otras redes sociales Instagram ❤︎   / laraibarra_   TikTok ❤︎   / laraibarra_   🤓 Para quien no me conozca me llamo Lara Ibarra, soy dietista colegiada y una auténtica enamorada del ejercicio. En mi canal puedes encontrar videos de nutrición, vlogs, mis rutinas de ejercicio, recomendaciones saludables y mucho más. Sígueme para estar siempre al día    / laraibarra   🫶🏻 ÍNDICE: 00:00 Crea tu compra semanal completa 00:50 Consejos antes de ir al supermercado 03:12 Vámonos a Mercadona 03:40 1. La base de la compra: Verduras, hortalizas y frutas 06:44 Si te cuesta volver a la rutina, esto es para ti 07:53 2. Proteínas frescas 09:17 3. Grasas saludables 10:52 4. Hidratos de carbono ¿Cuántos consumir? 13:06 5. Procesados y refrigerados saludables 15:10 6. Conservas 17:35 7. Condimentos y bebidas