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스트레스와 피로를 풀어주는 멍때리기 자연명상 | 10분 멍때리기, 뇌휴식, 뇌충전, 집중력 3 года назад



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스트레스와 피로를 풀어주는 멍때리기 자연명상 | 10분 멍때리기, 뇌휴식, 뇌충전, 집중력

몸과 마음에 스트레스가 가득하거나 몸과 마음이 피로하다면 생각이 복잡하고, 감정이 요동을 친다면 무엇을 하든 집중하기가 쉽지 않습니다. 이럴 때 필요한 것은 잠시 쉬어 주는 것입니다. 빠른 시간에 뇌의 휴식을 주고 충전하는 것은 잠을 자는 방법인데요. 잠잘 수 있는 상황이 안된다면 명상을 하거나 잠시 아무 생각도 않하는 것입니다. 10분간 멍때리기를 해보세요. 불멍, 물멍, 다양한 멍때리기가 있는데요. 자연을 바라보고, 자연의 소리를 듣는 것만으로도 뇌의 휴식이 되고, 충전이 될 것입니다. #멍때리기 #뇌피로 #뇌충전 =================== 꿈을 이루는 집중력TV에서는 집중력을 높이는 다양한 방법, 상황에 따라서 할 수 있는 집중력 실천법, 집중력 ASMR, 집중력을 통해 꿈을 이룬 사람들의 이야기와 노하우, 즐겁게 게임하듯이 집중력을 높이는 게임 등 다양한 컨텐츠를 제공할려고 합니다. 구독자와 시청자들의 직접 집중력을 높이는 방법에 체험할 수 있도록 공감과 소통할 수 있는 이벤트도 준비하고 있습니다. 연령별로 학생들에게는 공부하는 필요한 집중력 컨텐츠를, 직장인들에게는 업무 집중력을 높이는 방법 등을 알려드릴 예정입니다. 보고, 듣고, 따라하는 것만으로도 누구나 집중력을 높일 수 있도록 채널을 운영해 나가겠습니다. 궁금한 것이 있으면 언제든지 댓글이나 메일로 문의 주세요.

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