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脳科学者「体力は筋肉ではない、脳だ」疲れを知らない体力オバケになる習慣

「なぜ、あの人は一生疲れないのか？」同じ年齢、同じ役職、同じ労働時間。それなのに、夕方になっても一切の不安なく決断を下し、夜はジムへ向かい、家族との時間も全力で楽しむ人間がいます。一旦、昼過ぎには脳がフリーズし、帰宅後はソファで泥のように睡眠しかない人がいる。それは、脳というデバイスの「運用能力」の差です。この動画では最新の脳科学に基づいて、あなたの脳が挑む「本当の限界」を突破し、一生疲れない体力を手に入れるための5つの習慣を解き明かします。 🎥タイムスタンプ 00:00 疲労する人間、しない人間 02:19 疲労の正体 04:33 朝のルーティーン 06:18 感情のメタ認知 07:43 明日の体力を予約する 09:28 あなたの真のパフォーマンス 🧠 習慣の心理学ラボこのチャンネルでは、心理学・脳科学に基づいた「人生を自動で好転させる習慣」を発信しています。効率的に自分をアップデートしたい方は、ぜひチャンネル登録をお願いします。 VOICEVOX 青山龍星 #習慣 #心理学 #脳科学 #メンタルケア #40代 #50代 #体力

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