MUSKEL TRAINING im AMRAP Style mit Kurzhanteln 🥰🥰🥰 Muskeln stärken & Fett verbrennen 🥰🥰🥰 скачать в хорошем качестве

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Heute machen wir ein tolles Kurzhantel Workout im AMRAP Style. Diese Workout ist für prinzipiell für Alle geeignet, allerdings sollten Anfänger ein leichteres Gewicht verwenden. Weiter unten im Text habe ich euch einige Beispiele zu den Gewichtsangaben gemacht. Das HIIT Training im AMRAP Style lässt es zu, dass du in deinem eigenem Tempo trainierst. AMRAP = as many reps/rounds as posible So viele Wiederholungen und Runden wie möglich. Solltest du noch ein Anfänger sein, dann nimm bitte ein leichteres Gewicht und trainiere langsamer. = 1-4 kg Kurzhanteln/ 4-8kg Kettlebell Die Mittel-Fortgeschrittenen können schon etwas mehr Gas geben und auch das Gewicht steigern. = 5-10 kg Kurzhanteln/ 10-16kg Kettlebell Und die Athleten unter euch trainieren mit Vollgas ohne Pausen und mit einem ordentlichen Gewicht. = 12 kg und mehr Kurzhanteln/ 18kg und mehr Kettlebell Es lohnt sich die Runden und Wiederholungs-Anzahl aufzuschreiben und beim nächsten Versuch eine Woche später versuchst du etwas schneller zu sein. Alle unsere Videos sind Aufzeichnungen vom ZOOM Online Fitness Training. Viel Spaß bei diesem Video. Euer Daniel Du bist noch nicht ein Teil unserer Online-Fitness-Familie und würdest gerne mitmachen? Dann klick hier auf den Link, informiere dich und melde dich schnell an, damit du schon heute bei den Online-Live-Fitness und Gesundheits-Trainings mitmachen kannst. Hier gehts weiter zur Info und zur Anmeldung.... 👇👇👇KLICK HIER 👇👇👇 https://www.trainingacademy.at/batash... Abonniere meinen Kanal damit du kein Video mehr Verpasst 💌 Liken 👍 Speichern ✅ Kommentieren 📲 Teilen ✌ und jemanden Schicken 👫 den das auch interessieren würde. 💌 Du findest mich auch: Fitness Channel ⭐️ INSTAGRAM:   / danielbata_fit   ⭐️ FITNESS EDUCATION HERE: https://www.trainingacademy.at/termine/ ⭐️ TIK TOK:   / danielbata_fit   ⭐️ FACEBOOK:   / daniel.bata   #fitover40 #over40 #fitover50 #over50 #homeworkouts #homefitness #hometraining #homeworkout #homeworkouts #cardioworkout #cardio #cardiotraining #cardioworkoutathome #bestrong #amrapworkout #crossfit #crosstraining #cross #trainingroutine #training #hiitworkout #hiitburn #hiit #hiitforbeginners #hiitfitness #hiits #hiitcardioworkout