Как создавать полезные привычки скачать в хорошем качестве

Как создавать полезные привычки

Каждый день вставать в 6:00, медитировать 30 минут, обливаться холодной водой, изучать второй иностранный язык, и тренироваться 5 дней в неделю. Такой план у меня был в начале года. Видео о собственном опыте создания полезных привычек. Содержание: 00:00 Как я решил развить сразу несколько хороших привычек и увеличить продуктивность. 01:11 Помогает ли чёткий план и дисциплина развивать привычки. 02:35 Первый работающий лайфхак. 03:10 Второй полезный лайфхак. 07:10 Третий лайфхак 07:20 Четвертый лайфхак. 08:40 Лайфхак номер пять. 10:00 Краткий итог. Удалось ли создать привычки, произошел ли личностный рост. 11:54 Бонус. Ещё одна отличная техника создания полезных привычек и избавления от вредных. 13:00 Опрос - хотите ли Вы видео с обзором книги «Атомные привычки» (“Atomic habits”). Предлагаю вместе прочесть книгу и обсудить ее основные идеи в видео "Разбор книги "Атомные привычки" за девять минут"    • Атомные привычки. Разбор книги за девять м...   Кроме того, описал конкретные техники и четыре закона формирования привычек: 1. Первый закон формирования привычек:    • Атомные привычки: первый закон формировани...   2. Второй закон формирования привычек:    • Атомные привычки: второй закон формировани...   3. Третий закон формирования привычек:    • Атомные привычки: третий закон формировани...   4. Четвертый закон формирования привычек:    • Атомные привычки: четвертый закон формиров...   Где можно найти книгу «Атомные привычки» Джеймса Клира на русском языке: https://www.litres.ru/dzheyms-klir/at... https://www.labirint.ru/books/727534/ Где можно найти книгу на английском языке. Atomic habbits by James Clear: https://www.amazon.com/Atomic-Habits-...