Wenn ein TOXISCHER Job zum GEDANKENKARUSSELL wird | 5 Tipps für Ruhe im Kopf скачать в хорошем качестве

Wenn ein TOXISCHER Job zum GEDANKENKARUSSELL wird | 5 Tipps für Ruhe im Kopf

Wenn ein toxischer Job zum Gedankenkarussell führt | 5 Tipps für Ruhe im Kopf Link zum Kurzcoaching: https://calendly.com/coachinghilft/ku... Noch mehr Tipps, Methoden und Impulse rund ums Stress und Resilienz? Dann hol dir die STRESSFREI POST, meinen wöchentlichen Newsletter für dich. Link zur STRESSFREI POST: https://coachinghilft.activehosted.co... Link zum Video über Stress und innere Unruhe: Überwinde INNERE UNRUHE und ANGST Viele Menschen erleben Symptome wie hohen Blutdruck und Magenprobleme aufgrund von Arbeitsstress, der oft durch dieEinstellung „einfach durchhalten“ oder andere innere Antreiber verschlimmert wird. Dieses Video zeigt dir, wie du die Anzeichen von beruflichem Stress erkennst und wie du abends Ruhe im Kopf haben kannst, um einem Burnout vorzubeugen. Wir besprechen, wie du ein mentales Sicherheitsabkommen mit dir selbst schließt, um deinen Feierabend genießen und effektiv Stressmanagement zu betreiben kannst. 🚩 Nimm auf jeden Fall die 5 Methoden mit, mit denen du Ruhe in deinen Kopf bringst und dein Gedankenkarussell stoppt. Kapitelübersicht: 00:00:00 Darum geht's heute - Intro 00:01:26 Situationen in der Arbeit, die verhindern dass du abends abschalten kannst 00:01:43 Unerledigte Dinge / im toxischen Arbeitsumfeld 00:02:53 Ständige Erreichbarkeit / im toxischen Arbeitsumfeld 00:04:15 Zukünftiges, bevorstehende Gespräche und Geschehen / im toxischen Arbeitsumfeld 00:05:44 Deine Karriere / im toxischen Arbeitsumfeld 00:06:41 Situationen mit Kollegen oder Vorgesetzten 00:07:51 Der letzte INNERE ANTREIBER 00:08:40 Auswirkungen von Arbeitsstress auf dein Leben, dein Wohlbefinden, deine Gesundheit 00:10:09 Wahrnehmbare Symptome durch Dauerstress / Stress in der Arbeit 00:11:14 Auswirkungen von Arbeitsstress auf das Familienleben, soziale Interaktionen und die Arbeit selbst 00:12:46 Das kannst du tun für mehr Ruhe im Kopf: 5 Methoden / Tipps / Impulse 00:13:04 Methode 1: Erfinde DEIN Arbeitstag-Abschluss-Ritual 00:16:00 Methode 2: Schalte ab durch Abschalten 00:16:40 Methode 3: So findest du die Sicherheit in DIR 00:17:52 Methode 4: Ruhe im Kopf auch mit toxischer Arbeitsumgebung 00:19:29 Methode 5: Gedanken einfach stoppen