У нас вы можете посмотреть бесплатно Hip Mobility & Core Activation – 15 Min Flow to Move with Ease или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This hip mobility flow is designed to release tension, activate deep stabilizers, and create more control through your pelvis and core. You’ll move through: – Multifidus Ball Roll (targeting spinal and pelvic connection) – 90/90 Hip Lift (posterior chain + breathing coordination) – Pelvic Tilt (core and hip awareness) – Leg Raise (hip flexor control) – Deadbug (deep core and hip stabilization) Perfect for improving movement mechanics, reducing low back strain, and reconnecting to your center. Breathe deep. Move with intention. #hipmobility #corestability #movementmedicine #functionalmobility #pestudio