• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

CHINS FÖR NYBÖRJARE 2024 | Lär Dig Din Första pull-up med AKO RAHIM | Ashkan Aghili скачать в хорошем качестве

CHINS FÖR NYBÖRJARE 2024 | Lär Dig Din Första pull-up med AKO RAHIM | Ashkan Aghili 6 months ago

CHINS FÖR NYBÖRJARE 2024

Lär Dig Din Första pull-up med AKO RAHIM

Ashkan Aghili

chins

physicaltherapyvideo

sverige 2024

bikini fitness 2024

cristina gomez

sveriges mest vältränade 64-åring

personlig träning

bikini competition

starseeds

Så gör du din första pull-up

Lär dig chins steg för steg

Bästa tips för nybörjare pull-ups 2024

Styrketräning chins för nybörjare

Bygg styrka för pull-ups med chins

Pull-ups och chins träningstips Ako Rahim

Lär dig pull-up

Övningar

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
CHINS FÖR NYBÖRJARE 2024 | Lär Dig Din Första pull-up med AKO RAHIM | Ashkan Aghili
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: CHINS FÖR NYBÖRJARE 2024 | Lär Dig Din Första pull-up med AKO RAHIM | Ashkan Aghili в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно CHINS FÖR NYBÖRJARE 2024 | Lär Dig Din Första pull-up med AKO RAHIM | Ashkan Aghili или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон CHINS FÖR NYBÖRJARE 2024 | Lär Dig Din Första pull-up med AKO RAHIM | Ashkan Aghili в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



CHINS FÖR NYBÖRJARE 2024 | Lär Dig Din Första pull-up med AKO RAHIM | Ashkan Aghili

CHINS FÖR NYBÖRJARE 2024 | Lär Dig Din Första pull-up med AKO RAHIM | Ashkan Aghili Vill du lära dig din första chin eller förbättra tekniken? I denna video får jag hjälp av ingen mindre än multiatleten och fysfenomenet Ako Rahim. Han delar sina bästa tips för att hjälpa dig som nybörjare att klara dina första chins och för dig som redan tränar att ta dina resultat till nästa nivå. Chins upplägg: 3 pass i veckan Börja varje pass med uppvärmning för rotaturcuffen, försök att göra 1 chin, och gå sedan vidare till följande schema: Pass 1: 2 set Scapula Pull 2–4 set Chins med gummiband 3 set Negativa Chins Pass 2: 1 set Scapula Pull 2 set Negativa Chins 1 set Chins Hold Pass 3: 3 set Scapula Pull 3–4 set Chins med gummiband 2 set Chins Hold Tips för bästa resultat: Skriv upp hur många reps du gör per gummiband/färg. När du klarar 15–20 reps, byt till nästa band. Logga tiden för dina Chins Hold för att mäta förbättringar. Vila minst 48 timmar mellan träningspassen för att återhämta dig. Kommentera och prenumerera! Har du frågor eller vill dela dina framsteg? Lämna en kommentar nedan! Glöm inte att gilla videon och prenumerera för fler träningsguider. 💪🏻KOM I DIN LIVSFORM💪🏻 Ansök Här : https://iamashkan.com/ 👕Mina Kläder👖 Köp Här: https://www.gaspofficial.com/sv/klader Kod Ash15 för rabatt 🍎Kosttillskott Jag Använder:🍎 ► Vassle isolate: https://adtr.co/GQJW2x ► EAA: https://adtr.co/cpe2zl ► Kreatin: https://adtr.co/iDsvRh ► PWO: https://adtr.co/bYkqvs ► ZMA: https://adtr.co/hyiaCZ ► Vitamin C: https://adtr.co/qGnilo ► Multi vitamin: https://adtr.co/exP0Y3 ► Gainer: https://adtr.co/QGvQOn ► Tyngre Oldschool T-shirt: https://tyngre.se/produkter/klader/ol... DU HITTAR MIG HÄR OCKSÅ: 📸 INSTAGRAM :   / iamashkan   📱TikTok:   / ashkan.aghili  

Comments
  • Övningar Biceps 2024 |10 EFFEKTIVA BICEPSÖVNINGAR SOM FÅR BICEPS ATT VÄXA! | Ashkan Aghili 10 months ago
    Övningar Biceps 2024 |10 EFFEKTIVA BICEPSÖVNINGAR SOM FÅR BICEPS ATT VÄXA! | Ashkan Aghili
    Опубликовано: 10 months ago
    4116
  • Synthwave Coding Mix – Feels Like 𝐓𝐄𝐑𝐌𝐈𝐍𝐀𝐋 𝟏𝟗𝟖𝟕 Never Closed 1 month ago
    Synthwave Coding Mix – Feels Like 𝐓𝐄𝐑𝐌𝐈𝐍𝐀𝐋 𝟏𝟗𝟖𝟕 Never Closed
    Опубликовано: 1 month ago
    65075
  • The Perfect Pull Up  - Do it right! 8 years ago
    The Perfect Pull Up - Do it right!
    Опубликовано: 8 years ago
    14442980
  • 5 ÖVNINGAR FÖR STARKARE AXLAR 2 years ago
    5 ÖVNINGAR FÖR STARKARE AXLAR
    Опубликовано: 2 years ago
    24847
  • Grunderna i knäböj – Teknik & tips (nybörjare) 9 days ago
    Grunderna i knäböj – Teknik & tips (nybörjare)
    Опубликовано: 9 days ago
    36
  • Kurdistans version av LISEBERG?! 2 days ago
    Kurdistans version av LISEBERG?!
    Опубликовано: 2 days ago
    12534
  • The Secret Training of North Korea 11 months ago
    The Secret Training of North Korea
    Опубликовано: 11 months ago
    248966
  • Testar det bästa på Five Guys Sverige - Cheat day - special | Ashkan Aghili 3 days ago
    Testar det bästa på Five Guys Sverige - Cheat day - special | Ashkan Aghili
    Опубликовано: 3 days ago
    2827
  • MoDo Hockey tävlar i Hyrox Doubles 2 days ago
    MoDo Hockey tävlar i Hyrox Doubles
    Опубликовано: 2 days ago
    5152
  • Мышцы спины / Back muscles 5 years ago
    Мышцы спины / Back muscles
    Опубликовано: 5 years ago
    1628925

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5