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CENTRO PSICOLÓGICO INTEGRAL CEPSI ® - MUSICA DE RELAJACION. Lo mejor para este ejercicios de respiración es que a la hora de escuchar te centres en el instrumento de viento. Con practica podrás hacer la tecnica en cualquier situación o lugar. Ponga la música de CEPSI, cierre los ojos y piense en la naturaleza: el mar, los bosques, los lagos... algo que le de tranquilidad. Antes de comenzar la técnica. ya con la música de CEPSI ® Poner una mano en el pecho y la otra mano sobre el estómago. Asegurarse de que el aire inspirado se lleva a la parte baja de los pulmones. No mover el pecho durante la respiración. Segundo Al realizar la inspiración, tomar el aire lentamente, llevándolo a la zona del vientre, hinchando ligeramente el estómago y la barriga. Es importante conservar la posición del pecho sin moverlo. Por ultimo. Soltar el aire lentamente, haciendo un hueco en el estómago hundiendo la barriga pero sin mover el pecho. Luego repetir usando las diferentes música naturales que el centro tiene para ti. CEPSI SALUD MENTAL MUNDIAL. SUSCRIBETE AHORA!!!! La mayoría de los videos de CEPSI tienen 2 etapas una de música de relajación y otra solo de imágenes. terminara la música en un momento determinado para dar paso solo a las imágenes. De esa manera encontraras la relajación a través de tu vista. Saludos. CEPSI CEPSI ® Centros Psicológicos Integrales. Visítanos desde cualquier parte del mundo: http://www.centropsicologico.cl http://www.psicologoadomicilio.cl https://plus.google.com/1056541765275... http://www.psicologoisapre.cl http://www.psicologofonasa.cl http://cepsi.webs.com/psicologoinfant... http://cepsi.webs.com/floresdebach.htm http://cepsi.webs.com/deficitatencion... http://www.cepsi.cl http://www.centrocepsi.cl http://www.sindromedeasperger.cl