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당신의 뇌를 썩게 만드는 "죽음의 습관"
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당신의 뇌를 썩게 만드는 "죽음의 습관"
방금 하려던 일, 기억나시나요? 단어가 안 떠올라 "아, 그거 있잖아"를 입에 달고 사시나요? "요즘 피곤해서 그래, 나이 들어서 그래"라며 귀여운 셀프 면죄부를 발급하고 넘어가셨다면, 당장 이 영상을 보셔야 합니다. 당신이 겪는 건 단순한 피로가 아닙니다. 매일 습관처럼 밀어 넣는 '달콤한 위로(당)' 때문에 당신의 뇌세포가 영양실조와 쓰레기 더미 속에 갇혀 죽어가는 중입니다. 오늘도 야근했다며 배달 앱을 켜셨나요? 베스트셀러 《신경 끄기의 기술》에서 마크 맨슨이 지적한 '특권 의식'이 어떻게 당신의 전두엽을 물리적으로 파괴하는지, 그리고 뇌의 전원을 다시 켜는 유일한 생존 버튼인 '16시간 공복(자가포식)'의 비밀을 낱낱이 해부해 드립니다. 당신의 뇌는 채워서 살리는 게 아니라, 비워서 살아납니다.
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