• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

모든 노화는 다리에서부터 시작됩니다! 70대라면 꼭 알아야할 다리 건강습관 5가지 скачать в хорошем качестве

모든 노화는 다리에서부터 시작됩니다! 70대라면 꼭 알아야할 다리 건강습관 5가지 22 часа назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
모든 노화는 다리에서부터 시작됩니다! 70대라면 꼭 알아야할 다리 건강습관 5가지
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 모든 노화는 다리에서부터 시작됩니다! 70대라면 꼭 알아야할 다리 건강습관 5가지 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 모든 노화는 다리에서부터 시작됩니다! 70대라면 꼭 알아야할 다리 건강습관 5가지 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 모든 노화는 다리에서부터 시작됩니다! 70대라면 꼭 알아야할 다리 건강습관 5가지 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



모든 노화는 다리에서부터 시작됩니다! 70대라면 꼭 알아야할 다리 건강습관 5가지

🔥 모든 노화는 다리에서 시작됩니다! 70대 이상 어르신이라면 반드시 알아야 할 다리 건강 5가지 습관을 공개합니다. 고관절 골절 후 1년 내 사망률 25%라는 충격적인 통계, 그러나 오늘부터 실천하면 3개월 만에 계단을 거뜬히 오를 수 있습니다. 20년 경력 의사가 알려드리는 과학적 근거 기반 건강 정보! 74세 김씨 어르신의 실제 사례와 함께 구체적인 실천법을 알려드립니다. ⏰ 타임스탬프 00:00 인트로 - 다리가 곧 생명입니다 01:30 파트1 - 74세 김씨 어르신의 위기 / 5가지 경고신호 06:45 파트2 - 단백질 섭취법 & 종아리 핑거링 테스트 13:20 파트3 - 30분 원칙 & 집에서 하는 3가지 운동 20:10 파트4 - 하루 실천 루틴 & 자주 묻는 질문 3가지 26:40 파트5 - 3개월 후 기적 같은 변화 📌 핵심 내용 요약 ✅ 체중 1kg당 단백질 1.2g 이상 섭취 (특히 아침!) ✅ 30분마다 무조건 1분 일어나서 움직이기 ✅ 하루 3번 간단한 하체 운동 (발목 돌리기, 스쿼트, 까치발) ✅ 종아리 핑거링 테스트로 근감소증 자가진단 ✅ 푹신한 슬리퍼 버리고 지지력 있는 신발 신기 ⚠️ 이런 증상은 병원 가세요! 걷다가 다리가 저려서 쉬어야 함 → 척추관 협착증 한쪽 다리만 갑자기 힘 빠짐 → 뇌경색 전조 심장 부정맥 환자의 다리 통증 → 혈전 의심 💬 댓글에 '실천' 또는 '1' 남겨주세요! 여러분의 클릭 하나가 더 많은 어르신들께 정보를 전합니다. 🔔 구독과 알림 설정으로 건강 정보를 놓치지 마세요! #다리건강 #노인건강 #70대건강 #근감소증 #낙상예방 #고관절골절 #하체운동 #단백질섭취 #건강정보 #어르신건강 🧭 시니어 건강을 위한 70대 어르신들의 건강나침반입니다. 🩺 고혈압·당뇨·치매·혈관 질환 등 노년기 필수 건강 정보를 알기 쉽게 전해드립니다. 📚 생활 습관·예방 수칙·의학 상식까지 한 번에! 👉 지금 구독 누르고 🔔 알림 설정 하시면 매주 유익한 건강 정보를 가장 먼저 받아보실 수 있어요. ----- [시청 주의사항] ----- 📚 본 영상은 의학 연구·자료를 바탕으로 각색·재구성한 학습·교양용 정보입니다. ⚕️ 진료·처방 및 의료상담을 대체하지 않으며, 시청 내용의 적용 여부는 본인 판단에 따릅니다. ⚠️ 정보의 정확성·완전성·최신성을 보장하지 않으며, 영상·설명·댓글을 포함한 콘텐츠 활용으로 발생하는 모든 결과와 책임은 시청자 본인에게 있습니다. (🚑 응급 증상 시 119 또는 가까운 응급실 이용)

Comments
  • 새벽 4시 이전에 눈이 떠져도 절대로 하면 안되는 8가지 행동 습관 l 60대, 70대, 80대 필수 시청 l 인생조언 l 인생의지혜 l 삶의지혜 l 오디오북 10 часов назад
    새벽 4시 이전에 눈이 떠져도 절대로 하면 안되는 8가지 행동 습관 l 60대, 70대, 80대 필수 시청 l 인생조언 l 인생의지혜 l 삶의지혜 l 오디오북
    Опубликовано: 10 часов назад
  • 우유보다 10배 강했습니다! 뼈를 무너뜨리는 골다공증, 이 5가지 음식이 살립니다!| 70세의 건강 | 건강 정보 | 건강한 하루 9 часов назад
    우유보다 10배 강했습니다! 뼈를 무너뜨리는 골다공증, 이 5가지 음식이 살립니다!| 70세의 건강 | 건강 정보 | 건강한 하루
    Опубликовано: 9 часов назад
  • 8시간 기절 수면법 | 약사 추천 ‘이 물’ 한 잔이면 불면증 사라집니다 | 잠 못 드는 밤, 단숨에 해결됩니다 | 불면증 잡는 마법의 물 레시피 | 인생이야기 | 삶의지혜 1 день назад
    8시간 기절 수면법 | 약사 추천 ‘이 물’ 한 잔이면 불면증 사라집니다 | 잠 못 드는 밤, 단숨에 해결됩니다 | 불면증 잡는 마법의 물 레시피 | 인생이야기 | 삶의지혜
    Опубликовано: 1 день назад
  • 비뇨기과 의사: 밤에 깨나요? 물 대신 드세요.다시는 밤에 소변 보러 깨지 않을 겁니다! | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관 3 дня назад
    비뇨기과 의사: 밤에 깨나요? 물 대신 드세요.다시는 밤에 소변 보러 깨지 않을 겁니다! | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 병아리콩과 ‘이 비법’ 하나로 뼈는 강철처럼|막혔던 혈관이 뻥 뚫려 의사도 경악|건강의 비밀|시니어 필수 정보|노후건강 2 дня назад
    병아리콩과 ‘이 비법’ 하나로 뼈는 강철처럼|막혔던 혈관이 뻥 뚫려 의사도 경악|건강의 비밀|시니어 필수 정보|노후건강
    Опубликовано: 2 дня назад
  • “이 5가지 음식만 기억하세요”… 수면제 없이 7시간 푹 자는 비결ㅣ잠 못 드는 노인의 숙면 식단 2 дня назад
    “이 5가지 음식만 기억하세요”… 수면제 없이 7시간 푹 자는 비결ㅣ잠 못 드는 노인의 숙면 식단
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 수면제 끊어도 됩니다|의사들이 잠들기 전 마시는 ‘소금물 한 잔’의 비밀|노후 건강|건강정보|오디오북 1 месяц назад
    수면제 끊어도 됩니다|의사들이 잠들기 전 마시는 ‘소금물 한 잔’의 비밀|노후 건강|건강정보|오디오북
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 안과 의사들이 말하지 않는 침침한 눈의 진실|돈 안 들이고 집에서 시력 되찾고 뇌졸중·당뇨·치매까지 막는 법 2 недели назад
    안과 의사들이 말하지 않는 침침한 눈의 진실|돈 안 들이고 집에서 시력 되찾고 뇌졸중·당뇨·치매까지 막는 법
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 몸에 좋다는 올리브유, 잘못 먹으면 독이 됩니다   대부분이 모르는 올리브유에 관한 모든 것 1 месяц назад
    몸에 좋다는 올리브유, 잘못 먹으면 독이 됩니다 대부분이 모르는 올리브유에 관한 모든 것
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 다리에서 먼저 오는 뇌경색 신호 7가지, 절대 놓치면 안 되는 전조증상 4 недели назад
    다리에서 먼저 오는 뇌경색 신호 7가지, 절대 놓치면 안 되는 전조증상
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 눈 시력 정말 좋아졌어요! 수술 없이 노안 개선 3분 눈운동 먼저 해보세요!! 2 дня назад
    눈 시력 정말 좋아졌어요! 수술 없이 노안 개선 3분 눈운동 먼저 해보세요!!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 뇌경색 전조 증상 7가지! 70대 뇌경색 사망률 1위! | 의사가 말하지 않는 뇌의 비밀 1 месяц назад
    뇌경색 전조 증상 7가지! 70대 뇌경색 사망률 1위! | 의사가 말하지 않는 뇌의 비밀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 안과 의사들이 모른 척한 ‘침침한 눈’의 원인, 집에서 시력 맑게 회복하는 5가지 습관! 60·70대도 돈 쓰지 마세요 3 недели назад
    안과 의사들이 모른 척한 ‘침침한 눈’의 원인, 집에서 시력 맑게 회복하는 5가지 습관! 60·70대도 돈 쓰지 마세요
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 잘못된 수면 자세가 수명을 10년 줄입니다… 특히 60세 이상이라면 지금 당장 확인하세요! 3 дня назад
    잘못된 수면 자세가 수명을 10년 줄입니다… 특히 60세 이상이라면 지금 당장 확인하세요!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 노년 남성: 시원하게 성욕 해소하는 비결, 전립선 파열 예방법. 노후건강 | 노후지혜 | 남성건강 | 오디오북 2 месяца назад
    노년 남성: 시원하게 성욕 해소하는 비결, 전립선 파열 예방법. 노후건강 | 노후지혜 | 남성건강 | 오디오북
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 신장 전문의 경고! 이 과일 4가지는 신장을 망가뜨립니다 vs 신장을 살리는 과일 4가지 | 시니어 인포 6 дней назад
    신장 전문의 경고! 이 과일 4가지는 신장을 망가뜨립니다 vs 신장을 살리는 과일 4가지 | 시니어 인포
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 매일 하는 목욕, 수명을 단축시킨다? 70대가 반드시 피해야 할 치명적인 목욕 습관 5가지 |건강음식 |오디오북  | 노후지혜 6 дней назад
    매일 하는 목욕, 수명을 단축시킨다? 70대가 반드시 피해야 할 치명적인 목욕 습관 5가지 |건강음식 |오디오북 | 노후지혜
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 70대 이후 이 운동하면 응급실 직행합니다 생명구하는 법 | 70세 이상 절대금지 운동 6가지|노후 건강 3 дня назад
    70대 이후 이 운동하면 응급실 직행합니다 생명구하는 법 | 70세 이상 절대금지 운동 6가지|노후 건강
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 자다가 몇번씩 잠에서 깨나요 ? ? 소금물에 `이것`을 넣으면 즉시 깊은 잠이 옵니다. 오디오북 건강습관 야간뇨 22 часа назад
    자다가 몇번씩 잠에서 깨나요 ? ? 소금물에 `이것`을 넣으면 즉시 깊은 잠이 옵니다. 오디오북 건강습관 야간뇨
    Опубликовано: 22 часа назад
  • 검은콩을 이 세 가지 식품과 함께 먹으면 단 하룻밤 만에 신부전 위험이 증가할 수 있다! 3 недели назад
    검은콩을 이 세 가지 식품과 함께 먹으면 단 하룻밤 만에 신부전 위험이 증가할 수 있다!
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5