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¿Por qué vapear es perjudicial para mi salud mental?

¿Qué es vapear? ¿Por qué 1 de cada 7 adolescentes vapean? Vapear es el proceso de inhalar el vapor o líquido caliente que genera un cigarrillo electrónico. Se compone de una mezcla de nicotina, saborizantes y productos químicos que pasan a través de un cigarrillo electrónico u otro dispositivo que suele adoptar la forma de un bolígrafo, una unidad flash USB u otro artículo cotidiano. Vapear NO ES SEGURO… Aunque es probable que el aerosol para vapear sea menos tóxico que los cigarrillos, este contiene metales pesados (como níquel, estaño, y plomo), compuestos orgánicos volátiles y agentes carcinógenos que pueden dañar directamente el desarrollo del cerebro de un adolescente, incluidas las partes que controlan el aprendizaje, el estado de ánimo, y los impulsos. Más de 2 millones de estudiantes de secundaria de Estados Unidos informaron que usan cigarrillos electrónicos; en tanto que más de 8 de cada 10 de esos jóvenes usan cigarrillos electrónicos saborizados. Entonces, ¿por qué vapean los adolescentes? La respuesta más común es: “Me siento ansioso, estresado o deprimido”. Vapear se utiliza como una vía de escapar del estrés o la ansiedad, pero crea un ciclo de dependencia a la nicotina. ¡La adicción a la nicotina en sí misma puede ser una fuente importante de estrés! No se preocupe, existen recursos disponibles para ayudarlo a dejar de vapear y hay maneras saludables de disminuir el estrés. Hacer ejercicio, usar técnicas de relajación, pasar tiempo con amigos que lo apoyen y tomar un descanso de las redes sociales pueden ayudar. Comuníquese con un profesional de la salud mental para que le ayude a dejar de vapear o a abordar problemas de salud mental. Para más información, visite www.psychiatry.org.