Frage zu Zirbeldrüse, Herz, Hara: Was finde ich beim Meditieren wo im Körper? | Mondo-Serie 04 скачать в хорошем качестве

Frage zu Zirbeldrüse, Herz, Hara: Was finde ich beim Meditieren wo im Körper? | Mondo-Serie 04

In diesem Video beantworte ich eine Kommentar-Frage zum Thema Fokuspunkte im Körper bei der Meditation. Konkret ging es in der Frage um die drei Bereiche Zirbeldrüse, Herz und Hara; und darum ob sich bei Konzentration auf diese Stellen dann "das Selbst", "Gott" und die "Energie" finden lassen. Wir können zwar gewisse Erfahrungen mit der einen oder anderen Weise etwas begünstigen. Beim Zen versuchen wir uns aber generell von Vorgaben und einengenden Vorstellungen und Erwartungshaltungen zu lösen. Daher ist diese Frage sehr interessant. Ich versuche eine Anleitung zu geben, wie man es schaffen kann, sich und die eigene Zen-Praxis in Richtung von mehr Heilsamkeit und Öffnung auszurichten. Abschnitte im Video: 0:00 Einleitung 1:42 Gewöhnliche Anleitung fürs Zazen 4:42 Konzentrationspunkt Zirbeldrüse 8:45 Konzentration auf Hara 11:24 Konzentration auf Herzbereich 12:05 Wie findest du das "Richtige" für dich? 13:55 Wie kann ich meine eigene Übung gestalten? Buchempfehlungen zum Thema Zen: "Die drei Pfeiler des Zen" von P. Kapleau: * https://amzn.to/39319Aq "Warum scheißen die Vögel auf Buddhas Kopf?" von H. Teske: * https://amzn.to/3lJEr4R (Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und innerhalb von 24h über diesen Link einkaufst, bekomme ich eine kleine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mein Name ist Levent Gütay. Je nach Zusammenhang werde ich auch als Herr Dr. Gütay oder auch einfach als Levent oder Jishu angesprochen (Jishu ist mein Ordinations-Name). Hier auf diesem Kanal stelle ich dir (hoffentlich) inspirierende und hilfreiche Inhalte zum Thema Zen, Meditation und Achtsamkeit zur Verfügung. Ich versuche dabei den Schwerpunkt immer wieder auf die Umsetzung der Übung im Alltag zu lenken. Detailliertere Anleitungen zur Meditation findest du auch hier: Meditation mit Atem-Betrachtung:    • Atem-Meditation | Anleitung und kurze gefü...   Meditation mit Atem-Zählen:    • Meditation mit Atem-Zählen | Beschreibung ...   Blog-Artikel, Empfehlungen, Kurse etc. von mir zum Thema: https://die-kleine-zen-schule.de/hw Die Zen-Meditation (Zazen) ist eine sehr einfach gehaltene Übung ohne unnötigen Ballast. Es geht nur ums direkte Erleben von dem was da ist, im Hier und Jetzt! Ob du für diesen Weg als Methode nun Atem-Zählen, Atem-Betrachtung oder eine andere Meditationsform verwendest, die Stille bleibt immer die gleiche und ist zugleich in jedem Moment eine andere. Das kannst du auch erleben, ohne gleich ein Zen-Meister werden zu müssen. Dieser innere Weg ist die gemeinsame Grundlage aller Zen-Schulen (Rinzai, Soto etc.). Viel Freude bei der Meditation! Diesen Kanal unterstützen: https://die-kleine-zen-schule.de/donate/