Атакуйте колени, глаза и пах противника | Приёмы самообороны скачать в хорошем качестве

Атакуйте колени, глаза и пах противника | Приёмы самообороны

Откройте для себя ключевые приёмы самообороны, которые помогут вам стать сильнее. Сегодня мы рассмотрим три важнейших приёма: 1. Удар пальцем в глаз: запомните расположение пальцев — средний палец поверх безымянного, указательный — для удара. 2. Классический удар ногой в пах: не стоит его недооценивать! Хорошо выполненный удар ногой снизу вверх может обездвижить противника. Добавьте маятниковый хук-кик или обратный хук-кик для максимального эффекта. 3. Удар коленом: освойте боковой удар ногой и косой удар ногой в переднее колено. Эти приёмы помогут быстро обездвижить противника и создать возможности для восстановления контроля. Для достижения наилучших результатов наносите удары на несколько дюймов выше или по колену. Практикуйте эти приёмы, чтобы улучшить свой арсенал самообороны. https://www.nymaa.com/book-a-free-cla... https://www.nymaa.com/contact-us.html https://www.nymaa.com/​​​​​​​​ https://linktr.ee/newyorkmartialartsa... Программа для взрослых https://bit.ly/2G4cMJ2​​​​​​​​ Программа для детей https://bit.ly/2X3B64G​​​​​​​​ Индивидуальные занятия https://bit.ly/2RzYULO​​​​​​​​ Местоположение: Бруклин https://bit.ly/2QQOqaz​​​​​​​​ Местоположение в Астории: https://bit.ly/2XqRwUZ​​​​​​​​ Местоположение в Литл-Нек: https://bit.ly/2Xt7r5t​​​​​​​​ Местоположение в Глен-Коув: https://bit.ly/2QLZK7V