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तनाव से बढ़ रहा पेट? 😟 कोर्टिसोल हार्मोन कैसे बना रहा आपको मोटा | Science Explained.

आज के समय में वजन बढ़ना सिर्फ ज्यादा खाने की वजह से नहीं होता। पुराना तनाव (Chronic Stress) शरीर के Cortisol हार्मोन को बिगाड़ देता है, जिससे पेट की चर्बी, चेहरे की सूजन, नींद की कमी और हार्मोनल असंतुलन पैदा होता है। इस वीडियो में आप जानेंगे: Stress और Weight Gain का वैज्ञानिक कनेक्शन Cortisol कैसे पेट की चर्बी जमा करता है कम नींद क्यों वजन बढ़ाती है कौन-सा Exercise Stress Fat घटाता है (LISS vs HIIT) सही Diet, Supplements और Breathing Techniques. 👉 यह वीडियो उन लोगों के लिए है जो डाइट करने के बाद भी वजन नहीं घटा पा रहे। #stressrelief #meditation #women #yoga #health अस्वीकरण : यह वीडियो केवल शैक्षिक जानकारी के उद्देश्य से बनाया गया है। इसमें दी गई जानकारी किसी भी प्रकार की चिकित्सकीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी डाइट, व्यायाम या सप्लीमेंट को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।

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