У нас вы можете посмотреть бесплатно В 40 выглядеть на 20: базовые шаги для женского здоровья или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Хочешь в 40 выглядеть на 20 и чувствовать энергию без фанатизма и жёсткого ЗОЖ? В этом видео я показываю простые привычки для здоровья и молодости, которые реально внедрить в обычную жизнь — без диет, запретов и чувства вины. Мы разберём, что такое ЗОЖ на самом деле, почему именно база (сон, питание, движение и стресс) решает 80% проблем с гормонами, энергией и внешним видом, и с чего стоит начать, если ты устала от противоречивых советов. Это видео для женщин 25–45 лет, которые хотят: — больше энергии и ясности — гормональный баланс — выглядеть моложе своего возраста — заботиться о себе мягко, но эффективно Таймкоды: 00:00 — Почему ЗОЖ не должен быть наказанием 01:25 — Настоящий ЗОЖ для женщин: энергия, гормоны, спокойствие 01:45 — Сон: главный гормональный инструмент молодости 02:22 — Вода без фанатизма: как избежать усталости и отёков 03:55 — Режим питания и гормональный баланс у женщин 04:57 — Сбалансированный прием пищи, как уменьшить тягу к сладкому без детоксов и диет. 06:22 Белок и клетчатка: основа энергии и стабильного сахара 07:50 — Углеводы и жиры: что есть, чтобы выглядеть моложе 08:58 — Движение без спортзала: что реально работает 10:37 — Стресс и психика: почему без этого не будет результата 11:14 — Какие анализы реально нужно сдавать женщине 11:54 — БАДы без иллюзий: когда они работают 12:30 — С чего начать ЗОЖ уже сегодня Если ты тоже за подход «здоровье без насилия над собой» — заходи в мой Telegram, там ещё больше практико-применимых советов и поддержки. 👉 https://t.me/+v4FrwAZRaEo2Zjhi