【５分でコアを鍛える】体幹引き締めヨガ　疲れにくいカラダ作りを目指して！ скачать в хорошем качестве

【５分でコアを鍛える】体幹引き締めヨガ　疲れにくいカラダ作りを目指して！

本日の動画はヨガの呼吸に合わせながらピラティスの動きも取り入れて体幹を鍛えていきます。 柔軟性と筋力のバランスをしっかり整えることでより疲れにくいカラダを作ることが出来ます！ ぜひ継続し、体の幹となる中心部を鍛えていきましょう。 let's yoga ！ いつもMaiYoga（マイヨガ）の動画をご覧いただきありがとうございます！ 🌸ヨガに関しての質問やお悩みなどLINE@にてお待ちしております。 LINE@登録は下記よりお願いします▼▼▼ MaiYoga （マイヨガ）公式LINE@登録は こちらのURLをクリック ↓　↓　↓ https://lin.ee/sugdiXO 🌸その他YouTubeでは配信していない、 非公開動画なども期間限定でプレゼント🎁させていただいております♡ 全国どこでも受けられる！！ オンラインレッスン開催しております！ 🌍オンラインレッスン（グループ）３０分　 ………………………………………………………………………… ✳️美顔ヨガ✳️NEW !!! ８/4（水）９:00〜９:30 ８/26（木）９:00〜９:30 ✳️目覚めスッキリヨガ✳️ ８/18（水）９:00〜９:30 ✴️美ボディピラティス✴️ ８/１（日）20:00〜20:30 ８/22（日）20:00〜20:30 ✳️おやすみヨガ✳️ ８/５（木）20:00〜20:30 【MaiYogaについて】 HP: maiyoga.jp 🔶動画 【ヨガで改善】腰痛に効果的なオススメ3ポーズ    • 【ヨガで改善】腰痛改善に効果的なオススメ3ポーズ   【ヨガで改善】肩こりに効果的なオススメヨガ3ポーズ    • 【ヨガで改善】肩こり改善に効く！！オススメヨガ3ポーズ   【ヨガで引き締め】体幹引き締めオススメ3ポーズ    • 【ヨガで引き締め】体幹引き締めオススメ3ポーズ   【ピラティスで引き締め】はじめよう！10分間で効果的にお腹、お尻、もも裏引き締めピラティス    • 【基本ピラティス】詳しい解説でピラティスをマスターできる！10分引き締め！   【ヨガで柔軟性アップ】ヒップアップにも繋がる！！股関節を柔らかくするオススメ3ポーズ    • 【ヨガで柔軟性アップ】これで股関節が柔らかくなる！！オススメ3ポーズ   【ヨガで改善】女性必見！！！＜美肌効果・股関節の柔軟・骨盤矯正・美しい姿勢・肩こり改善〉効果溢れる魅力のヨガポーズ♡    • 【ヨガで改善】女性必見！！！＜美肌効果・股関節の柔軟・骨盤矯正・美しい姿勢・肩こり改...   【ピラティスで脚痩せ】下半身スッキリ！！セルライト解消オススメ3ポーズ    • 【ピラティスで引き締め】下半身が美しく引き締まるピラティス   【ヨガで脚痩せ】下半身スッキリヨガオススメ3ポーズ！セルライト解消にも効果的！    • 【ヨガで脚痩せ】下半身スッキリヨガオススメ3ポーズ！セルライト解消にも効果的！   【ヨガで改善】寝たまま腰痛改善オススメ３ポーズ    • 【ヨガで改善】寝たまま腰痛改善オススメ３ポーズ   目指せ！ヒップアップ！！　お尻がキュッと上がる！美尻オススメ３ポーズ    • 目指せ！ヒップアップ！！　お尻がキュッと上がる！美尻オススメ３ポーズ！   【ヨガへの想い】ヨガの魅力はココにあった！これでコロナストレスも解消‼️呼吸とともに心とカラダを癒す時間♡    • 【気持ちが前向きになる❗️】ヨガの魅力はココにあった！呼吸とともに心とカラダを癒しコ...   【瞑想】【10分間瞑想】初心者にオススメ❗️本来の自分へと戻る癒しの瞑想。自分を大切に♡    • 【10分間瞑想】初心者にオススメ❗️本来の自分へと戻る癒しの瞑想。自分を大切に♡   【ヨガで改善】肩甲骨まわりをほぐして上半身スッキリ！五十肩の方でもできるオススメポーズ！！    • 【ヨガで改善】肩甲骨まわりをほぐして上半身スッキリ！五十肩の方でもできるオススメポーズ！！   【ピラティスで引き締めPart１】 ダイエットにも効果あり！骨盤底筋を引き締めて下腹部ぽっこりや尿もれ改善！みるみる身体が変わるピラティス！    • 【ピラティスで引き締め】ゆがみを整え美しい姿勢を作るピラティス   【ピラティスで引き締めPart２】 骨盤底筋を引き締め下腹部ぽっこりや尿もれ改善！みるみる身体が変わるピラティス！part2    • 【ピラティスで引き締め】体幹を整え姿勢改善ピラティス   【ヨガで改善】これで脚のむくみや疲れを改善！！！美脚にも効果的オススメヨガ    • 【ヨガで改善】これで脚のむくみや疲れを改善！！！美脚にも効果的オススメヨガ   【キッズヨガ】みんなでたのしくキッズヨガ🎵    • 【キッズヨガ】みんなでたのしくキッズヨガ🎵   【キッズヨガ】おやこでいっしょに楽しくキッズヨガ！キングコブラ編！！    • 【キッズヨガ】おやこでいっしょに楽しくキッズヨガ！キングコブラ編！！   ＃体幹鍛える　＃体幹引き締め　＃初心者向け　＃コア引き締め　＃体幹ピラティス　 ＃ヨガポーズ　#初心者