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Tipps für die perfekte Fußball-Sommervorbereitung

Mehr Trainingsvideos, Tipps und Informationen auf https://www.1x1sport.de Nach der fußballfreien Zeit steigen viele Trainer wieder mit sehr viel Konditions- und Krafttraining in die neue Saison ein. Warum das keinen Sinn macht erklärt Roland Reichel, DFB-Fußballlehrer und sportlicher Leiter des Nachwuchsleistungszentrums beim FC Ingolstadt. Aber wie bringt man eine Mannschaft dann wieder in Form, ohne auf lästige Langstreckenläufe zurückzugreifen? Reichel appelliert dabei an die Vernunft der Trainer und macht eine eindeutige Ansage: „die Sommervorbereitung sollte die geilste Zeit für die Spieler sein." Das heißt man sollte seiner Mannschaft nach der Pause das Schießen und Spielen nicht verbieten. Reichel empfiehlt Spielformen zu trainieren, um den sportartspezifischen Belastungswechsel zu steigern. Dabei laufen die Spieler automatisch und trainieren somit gleichzeitig auch ihre Ausdauer. Ein weiterer Tipp ist der technisch-taktische Rundlauf (TTR), dabei soll vor allem der letzte entscheidende Pass durch die Abwehrkette sowie der Torabschluss trainiert werden.