У нас вы можете посмотреть бесплатно 🤸 Rutina de ejercicios para ser más FLEXIBLE 💪🏼 (Parte 1) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Descubre los mejores ejercicios para ganar FLEXIBILIDAD. 🤸 ¿Te gustaría dominar la Calistenia desde cero, más rápido y sin lesiones? ➡ Entrena conmigo en Academia PRO: https://www.nachogst.com/ Esto también te puede interesar: 💻 Academia de Calistenia Online: https://nachogst.com/ 📝 Blog de Calistenia: https://nachogst.com/blog-de-calistenia/ 📸 Instagram: / nachogst 📘 Facebook: / nachogst 🏋️♂️ Material de entrenamiento: https://www.easypullsystem.com 00:00 Rutina de ejercicios para ganar flexibilidad 00:30 Ejercicio para fortalecer los aductores 02:30 Ejercicio para mejorar la movilidad de la pelvis y cadera 04:13 Ejercicio para aumentar la flexibilidad de los aductores 07:09 Ejercicio de estiramiento para los isquiotibiales 10:00 Ejercicio para mejorar la flexibilidad de aductores e isquios: cómo hacer el pancake