사회불안장애에 도움이 되는 6가지 방법 [심리, 정신건강] скачать в хорошем качестве

사회불안장애에 도움이 되는 6가지 방법 [심리, 정신건강]

여러분은 외출했을 때 항상 다른 사람들이 여러분을 판단할까봐 걱정되시나요? 직장 동료나 한 번도 만나본 적이 없는 사람들과 어울릴 때 약간의 불안감이나 불편함을 느끼는 것은 정상적인 반응이죠. 하지만 사회적 환경으로부터의 불안감이 너무 압도적이거나 심지어 여러분의 일상생활에 영향을 미치기 시작한다면 이는 사회불안장애의 신호일 수 있습니다. 증상은 땀이 나고 떨리며 메스꺼움과 어지러움까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 증상이 심각한 경우 사회적 상황이나 외출을 아예 피하려 할 수도 있죠. 이런 분들에게 도움이 되기 위해 본 영상에서는 사회불안장애에 도움이 될 수 있는 6가지 방법에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 재밌게 보셨다면, 좋아요와 구독 부탁드립니다 😊🙏 Credits 스크립터: Sara Del Villar 스크립트 에디터: Isadora Ho & 심리툰 Psych2Go Korea 스크립트 매니저 : Kelly Soong 번역/더빙: 심리툰 Psych2Go Korea 애니메이터: Kuma Mask Psych2Go 매니져: Cindy Cheong 한국에디터: 심리툰 Psych2Go Korea 사회불안장애에 도움이 되는 6가지 방법by 심리툰 Psych2Go Korea, CC BY SA 라이선스 (6 Tips to overcome social anxiety About You by Psych2Go, CC BY 라이선스, 한국더빙채널 영상으로 창작) 참고문헌 Brotheridge, Chloe. “12 Powerful Ways to Help Overcome Social Anxiety.” Psychology Today, Sussex Publishers, 17 July 2020, www.psychologytoday.com/us/blog/calmer-you/202007/12-powerful-ways-help-overcome-social-anxiety. Cassaday, Tonia. “How to Cure Social Anxiety Using These 5 Tips.” Betterhelp, BetterHelp, 1 June 2020, www.betterhelp.com/advice/anxiety/how-to-cure-social-anxiety-using-these-5-tips/. Cuncic, Arlin. “How Art Therapy and Yoga Treat SAD.” Verywell Mind, 13 Nov. 2020, www.verywellmind.com/art-therapy-yoga-sad-3024956. Morton, Kati. “3 Ways to Beat Social Anxiety! .” YouTube, YouTube, 23 Apr. 2018,    • 3 Ways to Beat Social Anxiety!  . NHS. “Social Anxiety (Social Phobia).” NHS Choices, NHS, 13 Mar. 2020, www.nhs.uk/conditions/social-anxiety/. Smith, Melinda, et al. “Social Anxiety Disorder.” HelpGuide.org, Sept. 2020, www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm.