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夏のポイント練習のペース設定は難しい…閾値走もインターバルも失敗【260走目】

今回は7/24～7/26の練習の様子です。 7/24の閾値走は久々に6時台の練習。僕にとっては早朝ですが、既に日が昇っていて結構暑さを感じる中での練習となりました。前週の夜と同じ設定で臨みましたが… 7/26はインターバルを敢行！今回は3km→2km→1kmと、距離を縮めていく代わりにペースを上げていく形で臨みました。前週の1km×5を全て4:00/km前後でまとめられたので、何とかこなせるかな？という設定で臨みましたが… 全体的に、やはり夏をなめてはいけないですね、という内容になっています。 2025年秋の参戦レース 10.26　手賀沼エコマラソン（ハーフ）初出場 11.23　つくばマラソン　3年連続 Xもやっています。日々の練習の記録や出来事を呟いています。 / nombiri_running 2025年7月現在のVDOTは46.6（5km）です。自分目線の練習風景を流すvlog的なチャンネルですが、同じくらいのレベルの方にとって少しでも参考になるような動画をお届けできればと思っています。 #フルマラソン #サブ4 #ランニング #閾値走 #インターバル

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