У нас вы можете посмотреть бесплатно 清炒什锦蔬菜 Stir-fried assorted vegetables 炒蔬菜的万能公式 炒出的蔬菜鲜甜可口且不发黑 不妨试试看 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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#阿隋厨房#美食#美食教程 #清炒什锦蔬菜 春天是养肝的时节,在《黄帝内经》中记载:“人卧血归于肝”,晚上11点到3点是养肝的最佳时期,这个时候如果能进入深度睡眠,会增加进入肝脏的血流量,帮助修复肝脏的细胞,提高肝脏功能。 所以,春季养肝,做到晚睡早起,不过这里的晚睡也是指晚上10点左右就要上床睡觉了。 根据春天阳气生发的特点,春季的进补应该以轻松疏散之品为宜,滋腻之品为忌。 应选择平补、清补的饮食,提高正气,清化郁热。 大米、小米、薏仁米、荞麦、黑芝麻、豇豆、扁豆、黄豆、赤豆、豆浆、山药、大枣、核桃、栗子等,性质平和,具有补脾益气好处。 春天要注意少吃寒凉、油腻、难消化的食品。各式蔬菜也应季而产,所以吃一些时令蔬菜对身体是非常有好处的。 今天就跟大家分享一个万能炒蔬菜的公式,这样炒出的蔬菜少盐少油没有菜腥味,且鲜甜可口,也不会因为家里的炉灶火不够旺,每每都变“炒”为“煮”,或者炒出的蔬菜颜色不够鲜艳发黑。请观看视频吧。 食材 ingredients: 西兰花200克 broccoli 200g 白菜心100克 Chinese cabbage 100g 一根胡萝卜 a carrot 口蘑100克 mushroom 100g 木耳50克 black fungus 50g 生姜少许 ginger a few pieces 盐3克左右 salt 3g 鱼露5克 fish sauce 5g 蚝油10克 oyster sauce 10g 胡椒粉2克左右 pepper 2g 香油少许 sesame oil 1g 水淀粉适量 starch with water 食用油适量 cooking oil 10g