70代以降この運動をすると救急室直行です 命を救う方法｜70歳以上絶対禁止の運動6つ｜老後の健康 скачать в хорошем качестве

70代以降この運動をすると救急室直行です 命を救う方法｜70歳以上絶対禁止の運動6つ｜老後の健康

70代以降この運動をすると救急室直行です 命を救う方法｜70歳以上絶対禁止の運動6つ｜老後の健康 70代以降の運動、実は命を危険にさらしているかもしれません。今日は医師の田中綾子が、75歳を過ぎたら絶対にやめるべき危険な運動6つと、本当に体を守る安全な運動法をお伝えします。 この動画では以下の内容をお話しします： ✅ 75歳以上が絶対にやめるべき危険な運動6つ ✅ ジョギング、登山、冷水浴の本当の危険性 ✅ 筋トレ、自転車、ゴルフで命を落とす理由 ✅ 心臓と血管を守る正しい運動強度の測り方 ✅ 病院代を節約できる1日4段階生存ルーティン ✅ 高齢者が今日から実践できる安全な運動法 多くの高齢者が健康のために頑張っている運動が、実は心臓発作、脳卒中、骨折の原因になっています。汗をかいて息が切れるまで運動することが、75歳以降は逆効果なのです。 78歳の山田会長のように、毎朝ジョギングをしていた健康的な方が、なぜ突然倒れてしまったのか。その理由と、二度と同じ悲劇を繰り返さないための具体的な方法を詳しく解説します。 この動画を見れば： ・自分に合った安全な運動強度がわかります ・病院に行かずに済む予防法が身につきます ・子供や孫に迷惑をかけない健康な老後を送れます ・残りの20年間で病院代を大幅に節約できます 大切なご友人やご家族にも、ぜひこの動画をシェアしてください。一人でも多くの命を救うことができるかもしれません。 *チャンネル登録と高評価をお願いします！* あなたの健康を守るため、これからも役立つ情報を発信していきます。 --- *はつらつシニアについて* このチャンネルでは、65歳以上のシニアの皆様に向けて、健康で活き活きとした老後を送るための医学的に正しい情報をお届けしています。医師の視点から、わかりやすく、実践しやすい健康法をご紹介します。 *免責事項* この動画の内容は一般的な健康情報として提供されており、個別の医学的アドバイスに代わるものではありません。運動を始める前に、かかりつけ医にご相談ください。 #70代運動 #高齢者健康 #シニア運動 #危険な運動 #運動禁止 #75歳以上 #健康寿命 #転倒予防 #心臓病予防 #脳卒中予防 #骨折予防 #安全な運動 #高齢者筋トレ #シニアフィットネス #老後の健康 #健康長寿 #はつらつシニア #田中綾子 #医師が教える #生存運動 #ウォーキング #高齢者ケア #介護予防 #健康習慣 #シニアライフ