Çift Çeneden (Gıdı) Kurtulmanın En Hızlı Yolu! | Dr. Berg Türkçe скачать в хорошем качестве

Çift Çeneden (Gıdı) Kurtulmanın En Hızlı Yolu! | Dr. Berg Türkçe

Çift Çeneden (Gıdı) Kurtulmanın En Hızlı Yolu! | Dr. Berg Türkçe Bu 4 basit yüz egzersiziyle çift çeneden (hindi boynu) kurtulun! 0:00 Giriş: Çift çeneden nasıl kurtulursunuz 0:25 Fasya 1:02 4 çift çene egzersizi 1:12 Çift çene egzersizi #1 1:57 Çift çene egzersizi #2 2:38 Çift çene egzersizi #3 3:44 Çift çene egzersizi #4 Bugün, size hindi boynundan tamamen kurtulmanızı sağlayacak dört kolay çift çene egzersizi göstereceğim. Tipik gevşek deri nedeniyle, çift çene genellikle hindi boynu olarak adlandırılır. Bu çift çene egzersizlerini düzenli olarak yaparsanız, büyük bir gelişme göreceksiniz! Yaşlandıkça, özellikle çok fazla egzersiz yapmayan boynun altında gevşek deri geliştiririz. Boynunuzdaki cildin altında fasya adı verilen yüzeysel ve derin bir bağ dokusu tabakası vardır. Boynunuzdaki kaslar ve fasya baş fleksiyonundan, çene hareketinden ve çene kemiği hareketinden sorumludur. İlk yüz egzersizi, ağzınızı açtığınızda çenenizi aşağı çeken kası çalıştırır. Kaş çatmaya benzeyen bir sonraki egzersiz, yüzeysel fasyayı harekete geçirir. Üçüncü egzersiz, fasyanın uzamasını ve derin bir şekilde gerilmesini sağlar. Dördüncü ve son egzersiz, fasyayı güçlendirmek ve tonlamak için baş fleksiyonuna izin verir. Unutmayın, kullanmazsanız, kaybedersiniz! Bu basit çift çene egzersizleriyle fasyayı esnetmek, güçlendirmek ve sıkılaştırmak hindi boynunu ortadan kaldırabilir! Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 59 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. #DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg