연지시리즈가 끝났습니다! 🌷 필라테스 자이로토닉 레슨 후기 скачать в хорошем качестве

연지시리즈가 끝났습니다! 🌷 필라테스 자이로토닉 레슨 후기

안녕하세요. 롬 필라테스 & 자이로토닉의 박연지입니다. 처음 이 시리즈를 찍으려고 마음먹었을 때가 생각나네요. 각자의 지식과 색깔이 뚜렷한 많은 강사분들을 보면서, 저 역시 제가 가진 생각과 가치관 안에서 직접 경험하고 배우고 가르쳤던 것들을 더 많은 분들과 나누고 싶었습니다. 같은 것을 보고 배워도, 풀어내는 것은 다 다를 테니까요. ⠀⠀⠀ 한 동작이 아닌 수업 한 타임 내의 모든 모습을 가감 없이 찍는다는 게 생각보다 큰 용기가 필요한 거더라고요. 운동 강사로서 수업 프로그램을 공개하는 것이 살짝 꺼려졌었고, 신체의 장단점을 드러내야 한다는 것에 대한 압박, 동작의 정확성에 대한 여러 시선 등 신경 쓰이는 것이 많았어요. 보여지는 게 다가 아니라는 걸 알지만 보여지는 것이 큰 부분을 차지하는 매체에서 나를 표현하려면 결국 스스로 더 고민하고 노력해야 한다는 것을 알았어요. ⠀⠀⠀ 첫 영상을 찍을 때에는 마치 누군가(카메라) 나를 쳐다보고 있는 거 같다는 생각에 긴장이 되어서 평소보다 더 많은 에너지를 쏟으며 운동을 했어요. 더욱 예민하게 몸을 사용하고 호흡을 하게 되더라고요. 회원님들이 수업을 받으실 때 이런 느낌이겠다는 생각을 하며. 그다음 영상부터는 카메라가 조금씩 편해지고 친근하게 느껴졌어요. (선생님이 옆에 있다는 느낌..?) 스스로 회원이 되어 그날의 컨디션과 케어가 필요한 부분에 맞춰 운동을 했어요. 운동 시리즈를 찍는 동안 특별히 식단 관리를 해야겠다는 생각은 안 했어요. 저의 경우 직업 상 매일 운동할 수 있는 환경 안에 있지만, 일반 회원님들의 경우 일주일에 몇 번- 약속된 시간에 하는 운동이 전부인 경우가 많기 때문에 저 역시 영상을 찍는 동안 비슷한 생활 패턴을 바탕으로 운동을 했습니다. (그래서 중간에 외식이 잦았을 때의 관리 안 된 모습을 보셨을 수도 있어요..!) 여느 회원님들과 다를 것 없이 10회 운동을 하며 느낀 가장 큰 한 가지는, 몸의 컨디션을 섬세하게 파악하고 그에 맞는 난이도와 프로그램으로 운동했을 때, 운동이 주는 효과가 고스란히 내 몸에 전달될 수 있다는 거. 그동안 '연지시리즈' 많은 관심 주셔서 감사합니다. 또 만나요! :) - 이 영상이 좋으셨으면, 좋아요와 구독 꾸욱! - #필라테스 #자이로토닉 #연지시리즈 - 인스타그램   / yeondschi_park   홈페이지 http://www.romclass.com Bgm : Before I Forget by Artificial.Music   / artificial-music   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library    • Before I Forget – Artificial.Music (No Cop...