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Ti senti triste? 3 cose da fare

#triste #tristezza #supporto www.annalisapellegrinopsicologa.it Cosa fai quando sei triste? Ti suggerisco 3 passaggi: 1) ascolta la tua tristezza, dagli un senso e capisci qual'è il bisogno non ancora soddisfatto 2) parlane con qualcuno o scrivi un diario 3) de-focalizza la tua attenzione dalla tristezza. Mettiti a fare qualcosa che ti piace. Tu che fai quando ti senti triste? Sono Annalisa Pellegrino, sono una psicologa e psicoterapeuta. Il mio canale YouTube nasce dal desiderio di condividere e diffondere temi psicologici. Mi occupo di consulenza psicologica e psicoterapia rivolta ad adolescenti e adulti. Inoltre mi occupo di trauma, avendo una formazione specifica nella tecnica Emdr, tecnica di elezione per i traumi. A dicembre 2019 ho scritto il mio primo libro "Diario di una psicologa. Riflessioni nella stanza di terapia" edito da Emia Edizioni. Sono appassionata del mio lavoro. Amo aiutare le persone e amo la Vita.