У нас вы можете посмотреть бесплатно Pilates Reformer – Straps en piernas , círculos + choques VC Fit StudioPilates или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
En este video te mostramos cómo realizar el trabajo de Círculos + choques, en Pilates Reformer, enfocado en la técnica, el control y la alineación. Ideal para alumnos y profesionales del movimiento. FICHA TÉCNICA Ejercicio: Círculos + choques Aparato: Reformer Nivel: Todos Repeticiones: 8 a 10 de cada Montaje: Rojo más azul (o amarillo) OBJETIVOS Y BENEFICIOS • Optimiza el control del centro y la alineación lumbopélvica. • Fortalecimiento de aductores y abductores. • Mejora la movilidad de cadera y la coordinación neuromuscular. CONSEJO TÉCNICO • Mantener la pelvis neutra y controlar los empujes y las aperturas en los choques manteniendo la posición de caderas abiertas.