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Die 4 BESTEN Übungen für deine Halswirbelsäule

In dem Video zeige ich dir meine 4 Lieblingsübungen für die Halswirbelsäule (HWS). Gerade wenn du viel am Schreibtisch sitzt oder am Handy bist, schleichen sich Schonhaltungen ein. Hieraus ergeben sich muskuläre Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und auch im Hals. Das führt oft zu Kopfschmerzen und Spannungsschmerzen im Rücken. Manche Menschen leiten auch unter einem HWS-Syndrom und dann sind diese Übungen "Gold wert". 0:00 Intro 0:35 Übung 1 HWS 1:37 Übung 2 HWS 4:07 Übung 3 HWS 5:48 Übung 4 HWS (Lieblingsübung) ⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU Ähnliche Videos für dich: Nackenverspannungen lösen für IMMER!! (2 TOP Übungen + Anatomie)    • Nackenverspannungen lösen für IMMER!! (2 T...   _____________________________________________ ONLINE LIVE KURS via ZOOM (immer Montag 19 Uhr) mit Silvio https://www.yogabasics.de/zoom-live/ _____________________________________________ Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio P.S. Du findest mich auch auf Instagram:   / yogabasics.de   P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "Yoga für Anfänger (YOGABASICS)" haben wir auch:   / 515521008787223