Zachter herstellen na je bevalling volgens Ayurveda in zwangerschap en postpartum скачать в хорошем качестве

Zachter herstellen na je bevalling volgens Ayurveda in zwangerschap en postpartum

Wat als herstellen na je bevalling niet gaat over sneller weer de oude zijn, maar over vertragen, voeden en luisteren naar je lichaam? In deze aflevering van The Postpartum Podcast ga ik in gesprek met Kirsten, ook wel bekend als De Voedende Moeder. Zij begeleidt vrouwen vanuit Ayurveda tijdens de kinderwens, zwangerschap, kraamtijd en postpartum, met nuchtere uitleg en vooral heel veel praktische tips. We duiken samen in de eeuwenoude kennis van Ayurveda en vertalen die naar het moderne moederschap. Geen zweverig gedoe, maar logische inzichten over voeding, rust, prikkels en het zenuwstelsel, precies wat je lijf nodig heeft na de bevalling. ✨ In deze aflevering ontdek je: Wat Ayurveda is en waarom het zo goed aansluit bij zwangerschap en postpartum Waarom je na de bevalling vaak onrustig, overprikkeld of ‘aan’ staat- Wat vata, pitta en kapha zijn (en hoe ze invloed hebben op je herstel) Waarom warme, voedende voeding essentieel is in de kraamtijd Wat je liever even niet doet na je bevalling Hoe kleine rituelen zoals olie, ademhaling en rust grote impact maken Hoe je je postpartumperiode ziet als fundament voor de jaren daarna 🤍 Voor wie is deze aflevering? Voor zwangere vrouwen, moeders in de kraamtijd of postpartumperiode, en iedereen die voelt:er mag zachter gezorgd worden, voor baby en moeder. 🎧 Luister nu en ontdek hoe Ayurveda je helpt om te herstellen op een manier die past bij jouw lijf, jouw tempo en deze intense levensfase.