Ujjai (Uđaji) disanje скачать в хорошем качестве

Ujjai (Uđaji) disanje

Podrži me donacijom - https://paypal.me/lubojananyoga?local... Uđaji jogičko disanje znači "pobednički dah". Tehnika disanja koja umiruje i jača naš nervni sistem, smiruje um, ubrzano neujednačeno disanje i otkucaje srca. Takođe snabdeva pluća kiseonikom i jača ih, i krv prenosi zalihe životne energije do najsitnijih delova tkiva. Možemo ga koristiti ne samo dok vežbamo Hatha jogu već i kada smo uznemireni, pod tremom, stresom. Dovoljno je da se udobno smestite pravih leđa, i par minuta se posvetite ovoj tehnici disanja. Ukoliko želite da vežbate sa mnom, tu je online program za početnike kao i vas koji već neko vreme vežbate. Piši mi: lubojananyoga@gmail.com FB:   / lubojanan   Instagram:   / nina.bulka_