Снизьте гиперактивность миндалевидного тела за несколько минут с помощью этого дыхательного упраж... скачать в хорошем качестве

Снизьте гиперактивность миндалевидного тела за несколько минут с помощью этого дыхательного упраж...

В этом познавательном видео мы обсуждаем исследования Стэнфордского университета, указывающие на то, что хронический избыток кортизола ускоряет старение, приводя к снижению гиперактивности миндалевидного тела и страха. Узнайте, как можно добиться значительного снижения частоты дыхания в состоянии покоя с помощью специальных дыхательных техник, способствующих восстановлению организма за ночь. Откройте для себя нейробиологические основы этого процесса и его влияние на тревожность, стресс и старение. Познакомьтесь с 4-минутным протоколом циклического вздоха Стэнфордского университета, который превосходит медитацию по настроению, успокаивает тревогу и замедляет старение мозга. Доктор Сайлас Кинкейд раскрывает точную технику двойного вдоха/длительного выдоха из исследования Стэнфордской медицинской школы 2023 года, которая помогает избавиться от «тумана в голове», улучшить память и сохранить молодость ума навсегда. Идеально подходит для людей в возрасте от 30 до 70 лет. Ежедневная практика = более четкая концентрация, лучший сон, результаты омоложения мозга за несколько недель. Полное 2-часовое углубленное изучение с управляемыми сессиями, возрастными корректировками, комплексами действий, реальными преобразованиями, решением проблем и 90-дневным планом. Если вы хотите мыслить яснее, чувствовать себя моложе и расти с каждым днем ​​— этот эпизод вы будете пересматривать снова и снова. 👉 Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы получать еженедельные инструменты для развития мышления и долголетия. 🌱 Берите и развивайтесь — расширяйте свой кругозор. Поднимите свою жизнь на новый уровень. РАЗДЕЛЫ ВИДЕО 0:00 — Перепрограммируйте свой мозг за 4 минуты? 0:45 – Приветствие и почему это меняет всё 12:00 – Доказательства Стэнфордского исследования, которые всех шокировали 28:00 – 4-минутная практика циклических вздохов с инструктором (сделайте это прямо сейчас) 38:00 – Коррекции, специфичные для возраста (20, 40, 60+) 55:00 – Нейробиология: как она буквально перестраивает ваш мозг 72:00 – 8-минутная расширенная сессия с инструктором + тест на память 85:00 – Утренние, рабочие и вечерние сочетания (экспоненциальные результаты) 115:00 – Реальные трансформации слушателей (вы будете вдохновлены) 130:00 – Устранение неполадок: быстрое исправление распространенных ошибок 142:00 – Ваш 30-60-90-дневный план омоложения мозга 155:00 – Персонализированный план + заключительная 10-минутная сессия с инструктором Сессия 170:00 – Заключение + Ваши дальнейшие шаги