انرژی بار سالم و فوری فقط با ۳ ماده ، بدون شکر quick energybar with 3 ingredients / no sugar скачать в хорошем качестве

انرژی بار سالم و فوری فقط با ۳ ماده ، بدون شکر quick energybar with 3 ingredients / no sugar

#انرژی_بار #میان_وعده_سالم #EnergyBar #HealthySnack @narland ___ اگه دنبال یه میان‌وعده سالم، سریع و مقوی هستی، این انرژی‌بار خونگی دقیقاً همون چیزیه که لازم داری ⚡ تو این ویدیو یاد می‌گیری چطور با شیره انگور، ارده و پودر نارگیل یه انرژی‌بار خوشمزه درست کنی که بدون شکره و انرژی طبیعی به بدنت می‌ده. این انرژی‌بار برای قبل یا بعد از ورزش، مدرسه، محل کار و حتی سفر عالیه و بدون مواد نگهدارنده‌ست 🌱 به دلیل داشتن مغزیجات سرشار از چربی های سالم ، پروتئین و موادمعدنی هست و منبع خوب کلسیم و مواد مغذی که انرژی خوبی بهت میده و ساعتها سیر نگهت میداره 🥥 اگه این مدل آموزش‌ها رو دوست داری، لایک یادت نره 💛 و سابسکرایب کن تا ویدیوهای سالم بعدی رو از دست ندی 🔔 ___ مواد لازم: شیره انگور: ۸ قاشق غذاخوری 🍇 ارده: ۸ قاشق غذاخوری پودر نارگیل: ۱۰ تا ۱۱ قاشق غذاخوری 🥥 مغزیجات (گردو، بادام، فندق، پسته): به مقدار لازم 🌰 ___ Ingredients: Grape molasses: 8 tbsp Tahini: 8 tbsp Coconut powder: 10–11 tbsp Mixed nuts (walnut, almond, hazelnut, pistachio): as needed ___ #انرژی_بار_خونگی #بدون_شکر #غذای_سالم #اسنک_سالم #آشپزی_سالم#رژیمی #طرز #آشپزی #َ سالم- خوری#میان_وعده #میان_وعده_سالم ___ #homemadeenergybar #nosugar #healthysnack #fitfood #cleaneating#recipe #easyrecipe #delicious #diet