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20分間のやさしい体操～中級編～

道具を使わずにできる基本的な体操です。Lesson4の初級編から少し強度をあげています！ 姿勢改善，筋力アップ等に効果的ですので，ぜひお試しください！ （作成：城南区地域保健福祉課） 福岡市の公式Youtubeチャンネル、登録お願いします。   / fukuokachannel   福岡市　ふくおか市政だより　WEB版、お役立ち情報が盛りだくさん！スマホ・タブレットにも対応しています！ https://dayori.city.fukuoka.lg.jp/ 福岡チャンネルでは福岡市や市長の動きを動画で配信しています。 http://www.city.fukuoka.lg.jp/f-chann... 福岡公式LINEアカウントはじめました。https://line.me/R/ti/p/%40fukuokacity 福岡市公式ホームページ　http://www.city.fukuoka.lg.jp 福岡チャンネル　http://www.city.fukuoka.lg.jp/f-chann... 福岡チャンネル　youtube　   / fukuokachannel   福岡チャンネル、ニコニコチャンネル　http://ch.nicovideo.jp/channel/fukuok... twitter　http://twitter.com/#!/Fukuokacity_pr twitter　  / fukuoka_dayori   #福岡市役所 #福岡市 #福岡チャンネル #news #ニュース #公式