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Instabile Schulter? So einfach stabilisierst du das Schultergelenk mit der 3-Streifen Tape-Technik

Die 3-Streifen Tape-Technik für die Schulter ist eine einfache und extrem effektive Methode, um das Schultergelenk mit kinesiologischem Tape zu stabilisieren. Diese Technik eignet sich besonders bei einer instabilen Schulter, nach einem Sturz, nach einer Operation oder wenn du beim Sport (z. B. Liegestütze) merkst, dass dir Stabilität im Schultergelenk fehlt. Gerade in der Aufbauphase der Schultermuskulatur kann Taping helfen, mehr Halt zu geben, Schmerzen zu reduzieren und die Schulter zu entlasten, bis die Muskulatur wieder stark genug ist. 👉 In diesem Video lernst du: wie du deine Schulter schnell & sicher stabilisieren kannst warum ich dafür ein 7,5 cm breites Kinesio Tape verwende wie du mit nur 3 Tapestreifen maximale Wirkung erzielst wie du den Zug individuell anpassen kannst (mehr oder weniger Stabilität) worauf du achten musst, damit das Tape lange hält und nicht verrutscht Das 7,5 cm Tape wird z. B. in Südafrika häufig im Leistungssport eingesetzt, da es große Flächen abdeckt, extreme Belastungen aushält und schnell angelegt werden kann – ideal für Alltag, Training und Therapie. ✅ Besonders geeignet bei: Schulterinstabilität Schmerzen im Schultergelenk nach Schulter-OP nach Sturz auf die Schulter Krafttraining & Liegestütze älteren Menschen mit schwächerer Schultermuskulatur 📌 Mein Tipp: Für Erwachsene ist das 7,5 cm Tape ideal, bei Kindern entsprechend schmaler wählen. 🔔 Hat dir das Video geholfen? Dann abonniere gerne den Kanal @olaf-kandt, aktiviere die Glocke 🔔 und verpasse keine weiteren Anwendungs- und Lernvideos rund um das kinesiologische Taping. 🎓 Du möchtest Taping professionell lernen? In meinen Online-Lehrvideos auf 👉 olaf-kandt,de zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du zum Tape-Profi wirst. Ich freue mich, dich wiederzusehen – Ciao! Olaf Kapitel: 0:00 Intro 0:10 Schulter stabilisieren – für wen ist das? 0:53 Warum 7,5 cm breites Tape? 1:31 Vorbereitung: Die richtige Länge messen & zuschneiden 2:38 Anlage 1: Von vorne nach hinten (mit Zug) 4:36 Anlage 2: Von hinten nach vorne (mit Zug) 5:28 Anlage 3: Der Stabilisierungs-Zügel (Der "Lift") 7:32 Der Test: Antonias Feedback zur Stabilität 8:45 Abspann und Infotafel 📌 Über Olaf Kandt Olaf ist Trainer, Coach und Experte für kinesiologisches Taping. Auf seinem Kanal lernst du professionelle Tape-Techniken, einfach erklärt und direkt anwendbar. ⚠️ Hinweis: Dieses Video ersetzt keine ärztliche Diagnose. Im Zweifel immer ärztlich abklären lassen. --- 🎓 Onlinekurse Kinesio Taping https://olaf-kandt.de/collections/onl... 📚 Digitale Bücher & Booklets https://olaf-kandt.de/collections/bue... 🌐 Website & Blog: https://olaf-kandt.de 🤝 Besuche mich auf: Instagram:   / olafkandt   LinkedIn:   / olaf-kandt   Facebook:   / olafkandt   TikTok:   / olafkandt   --- 👍 Hilft dir das Video? Like es, teile den Link und 🔔 *abonniere* HOW TO TAPE für weitere Tape-Guides! #taping #physio #kinesiotape #OlafKandt #physiotherapie #schulterschmerzen